عندما نتحدث عن مضايقات الحمل المعتادة ، فإن أول ما يتبادر إلى الذهن هو الغثيان والتعب والدوخة الشهيرة. ومع ذلك ، هناك المضايقات الأخرى الأقل شهرة التي قد تعانيها المرأة الحامل أثناء الحمل.
هي التغيرات التي تحدث في الحمل كنتيجة لعمل الهرمونات. لا يمثلون عادة جزءًا من قائمة "المضايقات الرسمية للحمل" ، ومن المحتمل ألا يتحدث إليك أحد عنهم ، ولكن إلى حدٍ ما أو أقل قد يظهرون طوال فترة الحمل.
إنهم أقل جزء لطيف من الحمل ، وعلى الرغم من كونهم مضايقات عكسية تختفي بعد الولادة ، فإن معظم الأمهات في المستقبل يعانين من بعض هذه المضايقات في وقت ما أثناء الحمل. ومع ذلك ، فهي سهلة العلاج ولا تؤثر على نمو الطفل على الإطلاق.
التعرق أثناء الحمل
تعاني بعض النساء من تعرق أثناء الحمل أكثر من غيرهن. التعرق أثناء الحمل هو آلية استجابة للكائن الحي لخفض درجة حرارة جسم المرأة الحامل التي ترتفع بسبب زيادة تدفق الدم.
قد يظهر في أي وقت أثناء الحمل ، لكنه يتفاقم في الأشهر الثلاثة الأخيرة.
مع التعرق ، يزيل الجسم الأملاح المعدنية ، لذلك يوصى بارتداء ملابس فضفاضة ، ويفضل أن يكون قطنًا ويحافظ على رطوبته.
زيادة إفراز اللعاب
قد تلاحظ أنك تبلل الوسادة في الليل أو أن اللعاب الزائد يسبب الغثيان. التفسير هو ذلك الزيادة في الهرمونات تسبب اضطرابات الفم مثل زيادة إفراز اللعاب. وتسمى أيضا فرط اللعاب أو سيلان.
هذا الانزعاج أكثر تكرارا في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، وعادة ما يرتبط بالغثيان في الأسابيع الأولى.
للتخفيف من شعور اللعاب الزائد ، هناك بعض الحيل مثل تناول شريحة من خبز القمح الكامل أو الكوكيز الخفيفة وتنظيف أسنانك بالفرشاة. عملت بشكل جيد بالنسبة لي لشرب الصودا الليمون.
عسر الهضم أثناء الحمل
عسر الهضم أثناء الحمل هو أحد المضايقات المرتبطة بالحمل. انه يعطي شعور بالاضطراب في المعدة وهذا شيء نأكله يناسبنا جيدًا.
عادة ما يكون أكثر تواتراً في الثلث الأول من الحمل ، حتى في بعض النساء ، يكون هذا هو أول علامة للحمل ، وكذلك في الأثلوث الأخير من الحمل. في البداية ، يرجع ذلك إلى عمل الهرمونات وفي النهاية ، لأن حجم الرحم يضغط على الأعضاء المشاركة في الهضم مما يجعله أبطأ وأثقل.
للحد من الانزعاج ، يوصى بإعداد وجبات صغيرة عدة مرات في اليوم وتجنب الأطعمة الكثيرة التي تستغرق وقتًا أطول للهضم.
الشخير في الحمل
من المحتمل أن يكون شريكك قد لاحظ أنك تشخر عندما تنام ، حتى لو لم تشمع أبدًا. ذلك لأنه أثناء الحمل الشعب الهوائية مزدحمة، مما ينتج عنه إحساس بالانسداد وصعوبة في التنفس تؤدي إلى الشخير.
النساء اللائي اكتسبن الكثير من الوزن أثناء الحمل ، والذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو تسمم الحمل ، والذين يعانون من الشخير قبل الحمل هم أكثر عرضة للمعاناة.
وهي عادةً ما ترتفع نحو الثلث الثاني والثالث ، حيث أن الحمل يتقدم ، حيث تتراكم بعض الدهون حول الرقبة والحلق ، مما يضيق مجاري الهواء أكثر.
لتخفيف الشخير أثناء الحمل ، يوصى بتجنب الكافيين ، والتحكم في زيادة الوزن ، ورفع رأسك قليلاً عند النوم أو النوم على جانبك أو اللجوء إلى شرائط الأنف اللاصقة.
التغييرات في الغشاء المخاطي المهبلي
تشعر بعض النساء بالخوف من ملاحظة التغيرات التي تحدث في الغشاء المخاطي المهبلي أثناء الحمل ، لكن لا يوجد سبب يدعو للقلق. بسبب التغيرات الهرمونية يزداد التدفق في الكمية ويصبح أكثر قتامة.
بالإضافة إلى ذلك ، بعد ممارسة الجنس ، قد يشوب التدفق لونه وردي ، لكن هذا لا يتعلق بفقدان الدم أثناء الحمل. السبب هو التهاب الشعيرات الدموية الصغيرة الموجودة في عنق الرحم.
الغازات في الحمل
مستويات عالية من هرمون البروجسترون استرخاء العضلات المنتجة في الأمعاء الغازات في الحمل. يضاف إلى ذلك بطء الهضم وإحساس تورم البطن ، بالإضافة إلى الإمساك ، وهو شائع أيضًا أثناء الحمل.
إن التخلص من المشروبات الغازية من النظام الغذائي والأطعمة الدهنية والمضغ جيدًا والأكل ببطء والنوم على جانبك هي بعض النصائح لتجنب الغاز أثناء الحمل.
نزيف في الأنف
كما يمكن أن تنزف اللثة ، يمكن للمرأة الحامل أيضًا أن تعاني من نزيف في الأنف. وذلك لأن الغشاء المخاطي للأنف يصبح ملتهبا مما يسبب احتقان الأنف (كما ذكرنا أعلاه) وأحيانا يؤدي الازدحام نفسه إلى نزف الأنف.
يوصى بتجنب البيئات الجافة جدًا أو العطور أو أي مادة أخرى مهيجة وتنظيف الخياشيم بمحلول ملحي ومحاولة عدم نفخ أنفك بشدة.
في حالة حدوث نزيف ، يجب عليك الاستلقاء أو الجلوس مع وضع رأسك أعلى من باقي أجزاء الجسم والضغط على الخياشيم باستخدام السبابة وأصابع الإبهام لمدة خمس إلى عشر دقائق.
إذا كانت النزف متكررة وفيرة للغاية ، فمن الأفضل التشاور مع الطبيب.
صور | أروين أبيندستيرن وراهيغو على فليكر
في الأطفال وأكثر | الانزعاج أثناء الحمل: الدوخة والصداع واحتقان الأنف ، وكيفية تخفيف الشخير أثناء الحمل
