لا يزال أمامنا بضعة أيام صيفية ، وبالنسبة للعديدين ، تبدأ العطلات في النصف الثاني من شهر أغسطس. نذهب إلى الشاطئ أو حمام السباحة مع الأطفال وهو بالتأكيد واحد من أكثر الأنشطة متعة لهم ، بالإضافة إلى توفير جميع مزايا التمارين في الهواء الطلق. يمكنهم اللعب بالرمال والاستحمام والركض مجانًا مع الأطفال الآخرين. ولكن كل هذه الأنشطة تحت أشعة الشمس والماء لها مخاطرها ، ومن المهم للغاية ألا ننسى الوقاية من المشاكل التي قد تنشأ عن هذا. لدينا ل اتخاذ الاحتياطات اللازمة مع الإشعاع الشمسي.
إن تلقي أشعة الشمس أمر جيد للصحة ، ويزيد من إحساسنا بالسعادة والسعادة ويساعد أيضًا في تخليق فيتامين (د) ، ولكنه ينطوي على مخاطر إذا تم تناوله دون احتياطات مناسبة ؛ الحروق ، والسكتة الدماغية الحرارة والاستعداد لتطوير سرطان الجلد على المدى المتوسط أو الطويل.
يجب ألا يتعرض الأطفال دون سن ستة أشهر لأشعة الشمس المباشرة ، أو يستخدمون الكريمات الواقية دون إشارة صريحة من طبيب الأطفال. بشرتها رقيقة جدا وحساسة ، ومنع بطلاء كل من الشمس والكريمات المباشرة.
الأطفال الصغار حساسون بشكل خاص للحروق. أتذكر ، عندما كنت فتاة ذات بشرة صافية وشقراء للغاية ، أنه في كل صيف ، انتهى بي المطاف بظهر أحمر أو بثور ، واليوم أنا شديد الحذر مع ابني.
من حيث المبدأ ، يجب أن نستبعد النزول إلى الشاطئ بين 12 و 17 أو 18 ساعة ، لضمان وصول أشعة الشمس إليها بسلاسة شديدة. بالإضافة إلى ذلك ، عليك أن تعتاد على تطويرها وتطوير عاداتها المناسبة بفعل الضوء. إن وصول الإشعاع أيضًا إذا كان اليوم غائمًا هو أحد أكثر الأمور التي ننسى أن علينا بسهولة التأثير عليها.
لحماية أنفسنا من الشمس ، الملابس هي الأكثر أمانًا. مع تي شيرت قطني واسع سيكون الطفل محميًا بشكل جيد ، من المهم أيضًا وضع الكريمات على المناطق المكشوفة وارتداء قبعة ، ويجب أن يكون الملابس جافة.
مع قبعة جيدة هو منع الحروق في المناطق الأكثر حساسية والمكشوفة: الوجه والعنق والأذنين. وإذا حملنا مظلة ، فسوف نتأكد من أن لدينا ظلًا مناسبًا لفترات الراحة.
من الضروري استخدام كريمات الحماية من أشعة الشمس المناسبة للأطفال ، مع الفهرس الأكثر ملاءمة لنمطها الضوئي ومقاومتها للألعاب والحمامات. سوف ينصحنا الصيدلي بالأشياء التي يجب استخدامها في كل حالة.
مع هذه التدابير العامة نستطيع استمتع مع أطفالنا الشاطئ بأمان ، محمية من الحروق والإشعاع الخطير.
