في هذه الأيام ، كنا نتحدث عن طرق مختلفة لمعرفة ما هي أيام الخصوبة للمرأة في محاولة للحمل. هو بضعة أيام في الشهر يحدث فيها الإباضة ، عندما تنضج البويضة وتكون جاهزة للتخصيب.
درجة الحرارة القاعدية هي إحدى الطرق التي يمكن أن تساعدنا في معرفة متى تكون الأيام الخصبة ، والتي تتطلب شرحًا لعدة دورات من درجة حرارة المرأة. هنا نأتي لك جدول الخصوبة على أساس درجة الحرارة القاعدية للطباعة.
لقد تحدثنا بالفعل عن كل ما هو ضروري لفهم كيفية قياس درجة الحرارة القاعدية وتفسيرها بشكل صحيح. عن طريق التعليقات التوضيحية البسيطة والثبات خلال عدة أشهر ، سنتمكن من معرفة أفضل الأيام لتحقيق الحمل في دورات منتظمة.
كيفية تفسير النتائج في جدول الخصوبة
نتذكر ذلك عندما لوحظ زيادة درجة الحرارة (بين 0.3 درجة مئوية و 0.5 درجة مئوية) لقد كان 2 أو 3 أيام منذ حدوث التبويض. تتم المحافظة على الزيادة حتى نهاية الدورة ، عندما تبدأ فترة الحيض التالية.
في الجدول ، اليوم الأول (نرى "M" من "الحيض") هو اليوم الموافق لليوم الأول من الفترة. كل يوم في نفس الوقت وقبل الاستيقاظ سنقوم بتسجيل درجة حرارة قاعدتنا. سيأتي وقت في التعليقات التوضيحية (في دورات منتظمة ، نحو منتصف) التي ترتفع فيها درجة الحرارة.
إذا لاحظنا أن هذه الزيادة في درجة الحرارة تحدث لعدة أشهر ، على سبيل المثال ، في اليوم السادس عشر ، بشكل منتظم ، سنعرف أننا نبيض في فترة تتراوح ما بين 13 و 14 يومًا ، وهو الوقت الذي يجب أن نمارس فيه الجنس لتحقيق الحمل ، لأنه عندما يكون لدينا على الأرجح
إذا كانت دوراتنا غير منتظمة إلى حد ما ، فلن تكون الأيام ملموسة ، ولكن يمكننا تحديد تواريخ تقريبية. قد يكون لدينا أيضا دورة غير منتظمة في عزلة ومن ثم العودة إلى وضعها الطبيعي.
للحصول على جدول فارغ لجعل كل ما تبذلونه من الشروح ما عليك سوى النقر على الصورة التي تظهر أدناه ، وفتح المستند وطباعته.
ما هي أقسام مختلفة من الجدول ل؟
- التاريخ يرأس الجدول التاريخ الذي تبدأ فيه الدورة ، وسوف يستمر حتى تعود الدورة الشهرية. إذا وضعنا اليوم والشهر الذي نحن فيه ، فسيكون من السهل تحديد الجداول وترتيبها. تذكر أننا نحتاج إلى جمع البيانات لعدة أشهر ، لذلك هناك حاجة إلى عدة جداول. إذا كنا نريد أن نتمكن من كتابة تاريخ كل يوم على الرغم من أنه ليس من الضروري.
- الساعة. من المهم ألا نأخذ درجة الحرارة في يوم واحد في نفس الوقت ، من أجل فهم التباين المحتمل في درجة الحرارة. تذكر أنه لكي تكون الطريقة صحيحة ، من الضروري أن تأخذ درجة الحرارة كل يوم في نفس الوقت تقريبًا.
- أيام الدورة. في هذا الجدول لدينا من 1 إلى 43. الشيء المعتاد هو أننا نستخدم حتى حوالي 30 يوم ، ولكن في بعض الأحيان قد تكون الدورات أطول وإذا كان هناك أي مخالفات وتأخر الحيض فمن الضروري الاستمرار في الإشارة.
- درجة الحرارة. من المحتمل أننا لن نستخدم الصناديق السفلية أو العلوية ، لكننا سنبقى في خط الوسط لدرجات الحرارة حوالي 36 درجة.
- العلاقات. في حال أردنا تدوين الأيام التي مارسنا فيها الجنس. بمجرد استكمال العديد من الجداول وإنشاء دورتنا ، سوف نعرف متى يكون هذا هو الوقت الأكثر ملاءمة للحصول عليها إذا طلبنا الحمل.
- الحيض. يتم وضع علامة في اليوم الأول على "M" ويجب أن نستمر في كتابة الرسالة خلال الأيام التي تستمر فيها القاعدة ، حتى تختفي. في اليوم الذي ينزلنا فيه الحيض مرة أخرى ، تبدأ دورة جديدة ونحتاج إلى جدول جديد.
- الملاحظات. قسم الملاحظات هو بالنسبة لنا لكتابة أي ظرف من الظروف التي يمكن أن تغير درجة الحرارة: إذا كان علينا أن ننهض ، إذا كنا مرضين ، إذا لم ننام جيدا ... يمكننا أيضا الكتابة عندما نمارس الجنس.
أخيرًا ، نتذكر أن هذه الطريقة هي محاولة الحمل في أكثر الأيام ملاءمة لهذا ، ولكن لا يوصى به كوسيلة لمنع الحمل ، لأنه إذا كانت هناك اختلافات في الدورة ، فلا يمكنك التنبؤ بها وقد يحدث حمل غير مرغوب فيه.
نأمل هذا الجدول درجة الحرارة القاعدية للطباعة لقد ساعدتك على معرفة أيامك الخصبة لتحقيق الحمل. قريبا سنتحدث عن هذا الموضوع مرة أخرى مع بعض الأمثلة العملية لتفسير البيانات في الجدول بشكل صحيح.
