وفقا للدراسات ، فإن ما يقرب من 10 ٪ إلى 25 ٪ من النساء يعانين من الاكتئاب بعد الولادة ، مما يبرر الحاجة إلى استكشاف العوامل التي قد تكون متورطة في ظهورها ، من أجل تطوير استراتيجيات وقائية والتشخيص والعلاج المبكر. .
كما يشرح الدكتور خافيير هيا ، من قسم أمراض النساء والتوليد في المستشفى العام في سيوداد ريال ، "إذا حصلت على علاج ، بغض النظر عن إدانتك في الحياة ، فمن المرجح أن يعاني أطفالك من مشاكل نفسية في مرحلة البلوغ". ولكن، هل يمكن منع اكتئاب ما بعد الولادة؟
في هذه الحالة ، ما هي العوامل التي ستؤثر؟ ما الذي يجعل امرأة واحدة من الاكتئاب وآخر لا؟ لسوء الحظ ، لا توجد إجابة واحدة على هذا السؤال ، ولا يمكننا حتى التأكد من أن كل من يفي بمعايير معينة سوف يصاب بالاكتئاب ولن تفعله نساء أخريات.
ومع ذلك ، فقد حددت الدراسات التي أجريت حتى الآن سلسلة من المتغيرات النفسية والنفسية الاجتماعية التي قد تسهم في تطور الاكتئاب ، لذلك سيكون من المفيد معرفة أن تكون "أكثر وعياً" بالنساء اللائي يعرضنها وتحديد " الأمهات في خطر ".
عوامل الخطر الرئيسية
تم تحديد بعض العوامل المتعلقة بالأم نفسها ، مثل التي عانت من قبل حلقات الاكتئاب الأخرى أو محاولات الانتحار، لديهم أعراض القلق والاكتئاب أثناء الحمل، مالك، يملك خلفية نفسية أو من إساءة المواد السامة أو الكحول، المشاكل الصحية المستمرة ، فليكن الحمل غير المرغوب فيه وبعض سمات الشخصية، مثل صعوبة التكيف مع التغييرات أو الميل إلى عدم التعبير عن المشاعر ، خاصة السلبية منها.
عوامل الخطر الأخرى مرتبطة بالبيئة ، مثل وجود تاريخ عائلي من الاكتئاب, نقص الدعم ينظر الاجتماعية والأسرية ، وقد عاش مؤخرا أحداث الحياة المجهدة وفوق كل شيء ، مشاكل في العلاقة مع الزوجين.
تتعلق بعض الدراسات أيضًا بعوامل الخطر ذات الحالة الاجتماعية والاقتصادية المنخفضة ، وكونك أمًا شابة ، ولديها أكثر من طفل واحد في المرة الواحدة ، ولكن هناك جدل حول تأثيرها.
من ناحية أخرى ، لا يزال دور العوامل البيولوجية ، مثل التغيرات في مستويات هرمون البروجسترون والإستروجين ، والإفراز الضعيف للكورتيوتروبين أو هرمون الإفراز البرولاكتين ، أو بروتين المستقبل المكتشف حديثًا ، غير واضح. Gaba ، مما يساعد على تنظيم نشاط الخلايا العصبية عند تنشيطها.
ماذا يمكننا أن نفعل لمنع ذلك؟
لحسن الحظ ، فإن حقيقة أن هذه العوامل قد تفضل ظهور الاكتئاب لا يعني أننا لا نستطيع أن نفعل أي شيء لمحاولة تجنب ذلك. في الواقع ، يمكن أن تساعد معرفتهم النساء وأسرهن على عدم التغاضي عن الأعراض التي قد يتجاهلنها في ظروف أخرى ، والتي لا تسهل الوقاية فحسب ، ولكن أيضًا الكشف المبكر للحصول على العلاج في أقرب وقت ممكن.
ومع ذلك ، ليست كل المسؤولية تقع على عاتق المرأة أو أفراد الأسرة. من المفيد للغاية أن يكون لدى المهنيين الصحيين تدريب وتدريب مناسبين على مهارات الاتصال وفي الكشف المبكر عن الاضطرابات العاطفية لتسهيل التدخل المبكر أيضًا.
في الواقع ، تشير نتائج الدراسات إلى أنه من المفيد للغاية الدعم المستمر والفردية المرأة بعد الولادة. من الناحية المثالية ، يجب تقديم هذا الدعم من قبل أخصائي رعاية صحية مدرّب لتقييم وضع النساء بشكل متكرر ، والجمع بين الأسئلة حول الحالة النفسية مع الآخرين حول الحالة البدنية واستخدام أدوات بسيطة لتحديد الاكتئاب.
بصرف النظر عن الوقاية الثانويةحيث الهدف هو تحديد موقع المشكلة ومعالجتها في أسرع وقت ممكن الوقاية من الدرجة الثالثةالذي يحدث بمجرد ظهور المشكلة بالفعل ، يجب علينا التأكيد على الوقاية الأوليةالذي يوجه جهوده لمحاولة تجنب المشكلة.
للقيام بذلك ، كما أخبرنا عالم النفس جابرييلا بيانكو في المناصب السابقة ، يمكن تنفيذ استراتيجيات التثقيف الصحي والترويج من الطفولة والمراهقة على أساس الاحتياجات والمشاكل والموارد المتاحة. سيكون من المثير للاهتمام أيضًا تدريب النساء على تحديد العواطف وإدارتها بطريقة تكيفية (الذكاء العاطفي).
و المرأة؟ يمكنك أن تفعل شيئا لتجنب الاكتئاب بعد الولادة؟
يعاني الناس عندما نعتبر شيئًا ما تهديداً أو مرهقًا ونشعر أننا لا نملك الموارد اللازمة للتعامل معه. إن وصول الطفل هو وضع مليء بالتغييرات وله عبء جسدي وعاطفي كبير على الأم ، وبالتالي فإن امتلاك الموارد وتنفيذ استراتيجيات المواجهة المختلفة من المؤكد أنه سيفضل التكيف مع هذه الفترة.
من المهم أن الأم لا تتخلى عن رعايتك وطعامك، تعبت كلما كان ذلك ممكنا وتعلم مندوب وطلب المساعدة، والسماح لنفسه بعدم القيام بأشياء "تماما" وتعلم التعبير عن مخاوفك ومشاعرك.
وبالإضافة إلى ذلك، مشاركة لحظات من العلاقة الحميمة مع الزوجين، وجعل أنشطة مجزية (والذي يمكن القيام به أيضًا في المنزل) وحتى الذهاب إلى مجموعة دعم الرضاعة الطبيعية من شأنه أن يعزز شعورك بالسيطرة ، واحدة من العوامل الوقائية الرئيسية لتطوير الاختلالات العاطفية.
صور | بقلم أنجيلو جونزاليس ، جوناثان كوس ريد ، عن فليكر إن بيبيز وأكثر | "الوقاية أمر لا غنى عنه": مقابلة مع عالم النفس غابرييلا بيانكو (II) ، تجنب اكتئاب ما بعد الولادة ، اكتئاب ما بعد الولادة. ثلاثة أسئلة أساسية لاكتشافها ، اكتئاب ما بعد الولادة: ما هو وكيفية التعرف عليه
