مع بداية العام الدراسي ، يتعين على الأطفال التقاط الكتب والحالات والدفاتر وحملها كل يوم لنقلهم ونقلهم من المنزل إلى المدرسة ومن المدرسة إلى المنزل. في هذا العبور من المهم أن الأطفال حمل حقيبة تحمل على الظهر تلبي سلسلة من المتطلبات على الأقل لمحاولة تقليل تأثير الاستخدام غير الصحيح للحقائب الظهرية.
وفقا ل المنظمة الطبية الإسبانية للكلية ومؤسسة كوفاكس ، 51٪ من الأولاد و 69٪ من الفتيات دون سن 15 سنة ، عانين بالفعل من ألم في الظهر في وقت ما من حياتهم مما يؤثر على أنه عندما يكبرون سنشعر بألم مزمن لذلك يجب على الأطفال ممارسة مزيد من التمارين ، وأن يعيشوا حياة أقل استقرارًا ، وأن يتجنبوا حمل حقائب الظهر الزائدة ومراقبة الأثاث في الفصول الدراسية ومنازلهم حيث يقومون بواجبهم المنزلي ، واعتماد أفضل المواقف الممكنة. أيضا من هذه المؤسسة تذكر ذلك لا يجب أن تزن حقائب الظهر أكثر من 10٪ من وزن الطفل ويجب قص الكتب إلى أرباع لتخفيف وزن الحمل. بالطبع ، هم أيضًا يؤيدون دمج المحتوى الرقمي لتقليل محتويات حقيبة الظهر.
نتذكر هنا ، أيضًا بفضل عمل المنظمة الطبية الجماعية ومؤسسة كوفاكس التي ، كل عام ، تقدم توصيات لمنع آلام الظهر:
- يجب أن يكون على الظهر حقائب الكتف المبطنة الواسعة. يجب أن تكون قابلة للمد أيضًا لتكييفها مع حجم وشكل كل طفل.
- يجب أن تكون أحزمة الظهر مبطنة وتسمح بضبط مستوى البطن.
- إطار حقيبة الظهر يجب أن يكون التشريحية والناعمة.
- يجب أن تكون حقيبة الظهر قادرة على التمسك بالجسم وانخفاض في أسفل الظهر ، بين الوركين وفوق المدرسة ، وليس أدناه كما ترون العديد من أطفال المدارس (في الصورة).
- يجب أن تذهب أثقل الأشياء إلى داخل حقيبة الظهر والأكثر ارتباطًا بالجسم حتى لا تتوازن مع الطفل.
- يجب ألا يتجاوز حجم حقيبة الظهر جذع الطفل ، وكما قلنا ، يجب ألا يتجاوز 10٪ من وزن الطفل.
- لرفع حقيبة الظهر ، على الرغم من أنها قاعدة أعتقد أننا لا نلتقي بكبار السن ، يجب عليك دائمًا محاولة الحفاظ على ظهرك مستقيما وبذل جهد مع ساقيك.
- في حالة ظهور حقائب تحمل على الظهر ، نتذكر أن العجلات تسهل السحب ، يتم تجنب رفع الأثقال ، مع ارتفاع المقبض الذي يمنع الطفل من الانحناء لحمله على ظهره.
على الرغم من أنه لا يزال الوقت مناسبًا لتحميل الأطفال على الأجهزة الرقمية إلى المدرسة ، على الأقل ، يمكننا محاولة تجنب الكراهية في حياة البالغين المتعلقة بالآلام عن طريق اتباع هذه نصائح السلامة والتوصيات على الظهر.
في Peques وأكثر | حقيبة ظهر من نيكيدوم ، Aironback تتكيف مع ظهر تلاميذ المدارس ، Doodle ، حقيبة ظهر للأطفال لتزيينها Image | سالومي
