وقت التسليم يقترب ولا يمكننا التوقف. إنها متلازمة العش ، التي تدفعك لأداء المهام التي لم تقم بها لفترة طويلة. قم بطلاء الغرفة ، قم بتنظيف النوافذ ، واطلب الخزائن ... إنه ليس أداء مقلق ، على الأقل إذا لم نرتكب أي تجاوزات. لنرى كيفية التعامل مع متلازمة العش دون مخاطر.
متلازمة العش أو الغريزة هي دافع لا يمكن وقفه لوضع المنزل من أجل وصول الطفل. هناك العديد من الفرضيات لمحاولة توضيح هذا الدافع ، ولكن النقطة المهمة هي أننا لا نريد أن نتأثر في مثل هذه اللحظة الحساسة.
لا تصعد الكراسي أو الدرجنظرًا لأن زيادة الوزن والتغيرات في توزيعه ، وكذلك في انحناء الظهر ، يمكن أن تجعلك تفقد رصيدك بسهولة أكبر. لقد تغيرت نقطة الجاذبية والزيادة في الكيلوغرام واضحة في الربع الثالث ، لذلك من الأفضل عدم المخاطرة.
إذا كنت ترسم غرفة الطفل ، تذكر أن هناك لوحات معينة قد تحتوي على مواد سامة وتؤثر عليك. اختر الدهانات المعتمدة ، الدهانات الطبيعية والطبيعية ، الدهانات الخزفية ... بمواد خام غير سامة وبرائحة قليلة للغاية هي الأكثر ملائمة. يجب عليك تهوية الغرفة جيدًا وعدم التوازن: كما قلنا في النقطة السابقة ، من الأفضل أن تترك الأجزاء المرتفعة من الغرفة لأخرى.
عند التنظيف ، انتبه إلى المواد الكيميائية (التبييض ، الأمونيا ، الكلور ، المبيدات ...). استخدم قفازات وقناعًا إذا كنت ستتعامل مع أي من هذه المنتجات وتهوية المنزل جيدًا.
لا تقم بالأنشطة التي تنطوي على الوقوف لفترة طويلة أو التي تتطلب الكثير من نفقات الطاقة. خذ الفواصل اللازمة. تذكر أنه يجب عليك توفير قوتك في لحظة الولادة الكبيرة القادمة ، وليس من المريح أن تستنفد.
لا تسحب أثاثًا كبيرًا أو ترفع كثيرًا من الوزن، لأنه بطلان ويمكن أن تعاني من إصابة. ضع النصيحة على الموقف الجيد أثناء الحمل الذي يتجنب التوترات العضلية أو الجهود المكثفة ، مع إيلاء اهتمام خاص للظهر ، الذي يعاني كثيرًا في المرحلة الأخيرة من الحمل.
في المطبخ ، اتبع تعليمات السلامة لتجنب الحوادث (الحروق ، المطبات ، الجروح ...). قد ترغب في ترك الطعام الجاهز حتى لا تضطر إلى الطهي بعد وصول الطفل ، لكن لا ننسى منع المخاطر.
إذا كنت لا تستطيع أن تساعد في الشعور بأن الرغبة في مغادرة المنزل لا تشوبها شائبة ومرتبة ، اتبع هذه نصائح للتعامل مع متلازمة العش دون مخاطر وتذكر ، اطلب المساعدة عند الضرورة واستريح من كل ما يطلبه منك الجسم ، دون إجبار. العالم لم ينته بعد وسيكون هناك وقت لاستئناف هذه المهام!
