في كل مرة نتحرك فيها بشكل أقل وفي كل مرة ننظر فيها إلى شخصيات بشرية في فيلم "Wall-E" هل تتذكرها؟ المستقرة ومعظمهم يعانون من السمنة المفرطة.
ليس الأمر معقدًا لاتخاذ الإجراءات وإنهاء تلك العلاقة السمنة والمشي لمسافات طويلة ، علاقة تحالفت ضد صحتنا وصحة أطفالنا.
يبدو أنه من الصعب علينا أن نفهم ذلك ، لكن الأطفال والبالغين يحتاجون إلى الخروج كل يوم ، مع ثلاثة أرباع ساعة فقط في الهواء الطلق كل صباح يتم تنشيط جسمنا ، إنه "يستيقظ" حقًا.
نقضي المزيد والمزيد من الوقت في حياتنا بين أربعة جدران وتحيط بها الشاشات ، نحن نسميها وسائل الراحة للحياة الحديثة ولكن في النهاية أنها تضر بصحتنا على الرغم من أنه يبدو أننا لا نريد أن ندرك أو نعطيها الأهمية التي لديها بالفعل.
على الأقل ، حدد الخبراء الحد الأقصى خلال 20 دقيقة في اليوم من التواصل مع الطبيعة لتنظيم إيقاعاتنا الحيوية وهذا لا يغير نومنا أو شهيتنا لأنه يحدث لملايين الأشخاص هذه الأيام.
التكنولوجيا تحتجزنا في أماكن مغلقة في كل مرة لفترات زمنية أطول وهو أمر غير جيد لصحتنا. نحن بحاجة إلى تعريض أنفسنا للشمس لتنظيم دائرتنا اليومية و نحن بحاجة إلى التحرك ، والاستيقاظ من الكرسي.
وفقًا لدراسة أجرتها جامعة روتشستر ، فإن قضاء بعض الوقت يوميًا في البيئات الطبيعية يمكن أن يحسن حيويتنا بنسبة 40٪ ، وهي حقيقة يجب أخذها في الاعتبار وأكثر من ذلك إذا تحدثنا عن الأطفال وارتفاع معدلات السمنة في الأطفال التي تحدث المزيد والمزيد من البلدان.
الميل اليومي
مع هذه الفرضية: تم إطلاق الحاجة إلى ممارسة النشاط البدني للأطفال في الخارج من مدرسة في اسكتلندا "الميل اليومي".
كانت الفكرة من إيلين ويلي عندما كانت لا تزال معلمة نشطة، تقاعد الآن من التدريس وهو مكرس لنشر ما هو عليه وكيف ينضم المزيد والمزيد من المراكز إلى "الميل اليومي".
تمكنت إيلين من التحقق فيما بين طلابها مما تعكسه الإحصاءات عن الحالة الصحية للأطفال الإنجليز. ما يقرب من 40 ٪ من الأطفال البريطانيين الذين تتراوح أعمارهم بين 11 و 15 يعانون من زيادة الوزن واحد من كل 10 يعانون من السمنة المفرطة حتى قبل بدء المدرسة.
الأطفال الإنجليز في حالة بدنية أسوأ من أي وقت مضى وفقًا للبيانات التي تتعامل معها السلطات وتوافق جميع الأصوات تقريبًا على أن هذا يرجع إلى حياة مستقرة للغاية.
قرر إيلين ذات يوم في عام 2012 اصطحاب صفه بالكامل إلى الحديقة التي شاهدها من نافذة الفصل الدراسي واقترح أن يركضوا حوله كتجربة. لم تكن الرحلة التي تبلغ مدتها ربع ميل للأطفال الذين يبلغون من العمر 10 سنوات للقيام بها تسأل أكثر من اللازم ، ولكن في ذلك اليوم لم يستكمل أي طالب جولة واحدة.
في اليوم التالي ، أعادهم جميعًا إلى الحديقة وقاموا بتكرار الجولة وفي اليوم نفسه في اليوم التالي ... بعد شهر واحد ، تمكن جميع طلاب إيلين من التجول في الحديقة أربع مرات ، وسافروا مسافة ميل ، ولهذا سميت " ميل يومي. "
الصحة معدية
كانت أول مغادرة لطلبة إيلين في فبراير ، ولم يعد تركهم بمفردهم في الأسبوع المقدس ، ولكن بخمسة فصول أخرى في المدرسة ، قبل الصيف كانت المدرسة كلها هي التي جعلت الميل اليومي.
ما هي الحيلة؟ لا أحد مجبر ، يتم تشجيعهم على الجري ولكن يمكنهم القيام بالجولة كما يريدون ، إنها ليست رياضة ، إنها صحة ؛ لا توجد منافسة ، هناك متعة.
يوجد اليوم أكثر من 600 مركز في اسكتلندا و 200 مركز آخر في إنجلترا وويلز انضموا إلى "الميل اليومي"لقد أصبحت عادة جيدة لدرجة أن الأحزاب الثلاثة الاسكتلندية أدرجتها كاقتراح في برنامجها الانتخابي للانتخابات الإقليمية الأخيرة.
النتائج الإيجابية لم تكن متوقعة. انخفضت معدلات زيادة الوزن في كلية ستيرلنغ في اسكتلندا حيث عملت إلين وحيث بدأت "الميل اليومي" إلى نصف المتوسط الاسكتلندي. تحسنت اللياقة البدنية وصحة الأطفال ، ولكن أيضًا سلوكهم وأدائهم الأكاديمي ، وفقًا لمعلميهم.
لهذا كله ، بدأت جامعة ستيرلنغ دراسة تهدف إلى قياس الفوائد الجسدية والإدراكية والعاطفية الحقيقية لـ "الميل اليومي" على الأطفال من أطفال هذا المركز الرائد لأنه أول مبادرة في العالم الغربي والتي وقد عملت للحد من السمنة في مرحلة الطفولة.
في الوقت الحاضر ، تمارس "الميل اليومي" بالفعل في المدارس في بلجيكا وبولندا وإيطاليا وهولندا بسبب الفوائد الملموسة التي تجلبها هذه الفكرة للأطفال الذين يقومون بها.
