كان لأديل ابنها أنجيلو في عام 2012 ، الذي غير أولوياتها إلى الأبد. وقد أبلغ مؤخرًا أنه كان يغادر الجولات الكبيرة لتكريس نفسه لعائلته وكان أحد أقوى الشخصيات عند الحديث عن الرضاعة الطبيعية. وهو يعتقد أن الضغط على النساء للرضاعة الطبيعية سخيف سخيف. ربما كان لهذا علاقة بشعوره في دوره الجديد كأم ، لأنه في مقابلة مع مجلة فانيتي فير في ديسمبر يعترف بأنه مر بمرحلة اكتئاب رهيبة بعد الولادة.
الاكتئاب بعد الولادة هو مرض غير مرئي ، وغالبًا ما يتم الاستهانة به يؤثر في درجات مختلفة بين 10 و 25 ٪ من الأمهات الحديثات. ولكن في كثير من الأحيان يكون من الصعب التعرف على المزيد وطلب المساعدة ، لذلك من الضروري أن تحصل المرأة على دعم مهني وعائلي بعد وصول الطفل.
"شعرت أنني اتخذت أسوأ قرار في حياتي"
لقد عانيت من اكتئاب فظيع بعد الولادة وهذا ما أخافني. كان لدي شعور بأنني اتخذت أسوأ قرار في حياتي "بعد الولادة ، لا تحدث تغييرات جسدية فحسب ، بل تحدث تغيرات مهمة في حالة الأم العاطفية. عندما تصبح المرأة أمًا ، من المفترض أن تشعر بالشبع والسعادة. يقولون إنه أفضل شيء يمكن أن يحدث لك في الحياة انت تشعر بالحزن وغير قادر على رعاية هذا الشخص الصغير الذي يعتمد عليك 24 ساعة في اليوم.
هناك العديد من الأمهات الحديثات اللائي يعانين من مشاعر الانزعاج ، والتهيج ، والكآبة أو القلق في الأيام الأولى بعد الولادة ، وهو ما يُعرف باسم "كآبة الأطفال" أو "كآبة الأمومة" أو الكآبة بعد الولادة. إنه مصطلح مدرج في أدلة علم النفس يستمر عادة لبضعة أيام ، لكن إذا امتد في الوقت المناسب ، فيمكنه يصبح الاكتئاب بعد الولادة.
يجب أن يكون من الصعب جدًا على الأم الحديثة التفكير في أن تصبح الأم هو أسوأ قرار اتخذته في حياتك. لكنه كذلك صادقة وشجاعة للغاية أن شخصية عامة مثل أديل جعل هذا الاعتراف، بما أن هناك العديد من النساء اللائي يصبن بالاكتئاب الشديد كأمهات. هذه الوصمة الاجتماعية السخيفة لكونك "أم سيئة" تجلب مشاعر اليد مثل الشعور بالذنب والإحباط ، مما يزيد من أعراض الاكتئاب.
اكتئاب ما بعد الولادة أثرت عليه لدرجة أنه اتخذ قرار ليس لديك المزيد من الأطفال. شريكه لديه ابنة من زواج آخر هو جزء من حياتهم ، لذلك أنجيلو لديه بالفعل أخت ، كما يقول المغني البالغ من العمر 28 عامًا.
الكشف عنها في الوقت المحدد
يمكن منع اكتئاب ما بعد الولادة إذا تم اكتشافه مبكرًا. المشكلة هي أن العديد من أعراضه يتم الخلط بينها وبين الأعراض النموذجية التي تمر بها أي امرأة أصبحت للتو كأنها تعب أو أرق أو قلة شهية أو نقص في الطاقة. ومع ذلك ، هناك علامات أخرى أكثر تحديداً يمكن أن تشير إلى أنك تعاني من اكتئاب ما بعد الولادة ، مثل:
لا يمكنك مغادرة الولاية التي أنت فيها: هل تشعر بالتغلب على الموقف ومع مرور الأيام لا تجد طريقة للخروج.
عزل نفسك عن محيطك: لا تخبر أحداً ، فأنت تشعر بالانسحاب ولا تتواصل كثيرًا أو لا شيء. لا تشارك ما تشعر به مع أي شخص وتبدأ في الانفصال عن محيطك.
لديك مشاعر سلبية عن الأمومة والوليد: عندما تُسأل عن أموتك ، تنشأ مشاعر سلبية فقط.
لا تتصل مع طفلك: ليست كل النساء يشعرن بهذا الحب من النظرة الأولى. غريزة الأم ليست شيئًا فوريًا ، ولكن إذا مر الوقت ولم تجد علاقة عاطفية مع طفلك ، فمن الأعراض أن شيئًا ما لا يسير على ما يرام.
لديك أزمة الألم أو البكاء التلقائيوالأفكار والمشاعر التي لا قيمة لها أو التقليل من قيمة العملة أو الشعور بالذنب وفقدان الاهتمام في جميع الأنشطة تقريبًا ، بما في ذلك تلك المتعلقة بطفلك.
إذا شعرت بهذه الأعراض ، يجب ألا تشعر بالذنب. تذكر أنك لست وحدك واطلب المساعدة من أقرب الناس إليك. ال الدعم من العائلة والأصدقاء من الضروري منع أو التغلب على اكتئاب ما بعد الولادة. التفت إليهم لرعاية الطفل لفترة من الوقت أثناء القيام بأشياء أخرى ، لمساعدتك في الأعمال المنزلية ، وإعداد الطعام أو البقاء مع الطفل حتى تتمكن من تناول القهوة مع صديق. تحدث عن مشاعرك ، وحاول أن تكون مصحوبًا بالعثور على لحظات لنفسك.
