إنه لا يزال صامتاً ، هل سيتنفس؟ هل سأربط مقعد السيارة بشكل صحيح؟ هل تم ابتلاع شيء في هذه اللحظة التي لم أكن أنظر فيها؟ إذا كنت أبًا أو أمًا ، فقد تعرضت للاعتداء عليك في وقت ما بسبب هذه المخاوف. الأكثر شيوعًا هو أنك تتحقق مما إذا كنت قد فعلت ذلك ولا تعطي المزيد من المنعطفات ، لكن ماذا يحدث عندما لا نستطيع التوقف عن التفكير في هذه الأشياء؟ ماذا يحدث عندما نحتاج إلى التحقق مرارًا وتكرارًا إذا فعلنا ذلك؟ نقول لك ما هو الوسواس القهري وما هي خصائصه في بعد الولادة.
مخاوف ، هاجس واضطراب الوسواس القهري بعد الولادة
يجب أن نميز بين المخاوف وأعراض الوسواس القهري وما يعرف باسم الوسواس القهري (الوسواس القهري). الأوليات معتادة تمامًا وطبيعية ومتوقعة عندما كنا مجرد أمهات (وآباء) ، كلنا نريد أن يكون أطفالنا على ما يرام ، أليس كذلك؟
من ناحية أخرى ، هناك أعراض الوسواس القهري ، والتي هي "أقوى" قليلاً: المخاوف المتكررة التي لا يمكن السيطرة عليها بشأن رفاهية طفلنا والتي تقودنا إلى تجربة القلق وتطوير بعض السلوكيات مثل التحقق من أكثر من مرة قمنا بعمل ما أو أن الطفل الصغير بخير ، على سبيل المثال.
وجدت دراسة أجريت في جامعة نورث وسترن أن حوالي 11 ٪ من النساء لديهم أعراض الوسواس القهري ما بين أسبوعين وستة أسابيع بعد الولادة. لإعطائنا فكرة ، فإن النسبة في بقية السكان تتراوح بين 2٪ و 3٪.
أين الفرق إذن مع الاضطراب؟ القلق بشأن سلامة طفلنا والحفاظ عليه آمن ، أمر طبيعي في الأبوة والأمومة. في حالة الوسواس القهري (الوسواس القهري) فإن المشكلة تكمن في ذلك القلق هو الغازية والمبالغة ويولد القلق هائلة لدرجة أنه يمكن أن تقودنا إلى أن تكون لدينا أفكار أو سلوكيات متكررة تهدف ، على وجه التحديد ، إلى تهدئتها. "إذا لم أفحص ثلاث مرات أو أكثر إذا كان الطفل على ما يرام ، فسوف يحدث شيء له"على سبيل المثال
يبدو أن معدل الإصابة باضطراب الوسواس القهري في فترة ما بعد الولادة يتراوح بين 2 و 9٪ وفقًا لدراسة أجريت في جامعة ميامي.
يجب أن تؤخذ هذه الهواجس والسلوكيات القهرية في حالة الأمومة أو الأبوة الحديثة في الاعتبار لأنها يمكن أن تقودنا ، من المفارقات ، إلى عدم رعاية الطفل بشكل مناسب.
إذا كان لديك أدنى شك بشأن ما إذا كانت أفكارك "خارجة عن السيطرة" أو إذا كنت تخشى إيذاء طفلك ، فلا تتردد في الذهاب إلى أخصائي في أسرع وقت ممكن. بالتأكيد يمكن أن تساعدك.
لماذا يحدث؟
الأصل المحدد لهذا الاضطراب في فترة ما بعد الولادة غير معروف ، ولكن هناك نظريتان لهما وزن أكبر: العوامل الوراثية والهرمونية (التغير في مستويات هرمون الاستروجين والبروجستيرون والأوكسيتوسين) ، والعوامل المرتبطة بالمعالجة الذهنية (a الانتباه المفرط إلى بعض الأفكار التي تسبب لك حلقة ، مما يزيد من الضيق العاطفي أكثر وأكثر: "أنا قلق لأنني أهتم").
الأعراض:
أفكار (هواجس) وسلوكيات (إكراه) عن الطفل (ورفاهه) التي تسبب قلقًا شديدًا ولا يمكننا التحكم فيها. بعض هذه الأفكار المتطفلة (تظهر بدون رغبة منا ولا يمكننا التخلص منها) ، أحذر من أنها قد تكون مزعجة بشكل خاص ، ويمكن أن تكون من النوع:
- التفكير في أن الطفل سيعاني من الموت المفاجئ
- تشعر بالرغبة في هزك لمعرفة ما يحدث
- فكر في أطفال بلا حياة
- تخيل أننا غرقوا الطفل
- فكرة وضع الطفل في أماكن خطيرة ، مثل الأماكن المرتفعة التي يمكن أن يسقط منها أو حتى الموجات الدقيقة
- أن نعتقد أن هناك شيئًا ما خاطئًا مع طفلنا الصغير ولا يمكننا أن ننقذه
- إلخ
من بين خلفية التي قد تؤثر على مظهرها هي وجود اضطرابات القلق أو المزاج (الاكتئاب) أو وجود اضطرابات سابقة من الهواجس والإكراه ، من بين أمور أخرى.
يمكن أن تساعد المعلومات الجيدة قبل الولادة على منعها
يبدو أن الخبراء يتفقون على أن المعلومات التي تلقتها الأم أثناء الحمل يمكن أن تكون عاملاً وقائياً.
لماذا؟ العديد من النساء (والرجال ، على الرغم من أن الدراسات ركزت أكثر على النساء في القضية) قد وصلن إلى الأمومة بفكرة أنه بعيد عن الواقع: كل الحب ، متعب بعض الشيء ، نعم ، ولكن كل شيء سيكون إيجابيا وعظيما.
ولكن عندما يحين الوقت يكتشف الكثيرون أنه لم يكن كما باعوه ، فإن تلك الأمومة مرهقة أحيانا يفوقنا. في هذا السياق من التعب ، من الشائع جدًا أن تكون لديك أفكار "سخيفة" أو غير منطقية ، أو متطرفة جدًا ، قد تخيفنا لمجرد وجودها.
لا يحدث هذا فقط للأمهات الحديثات ، فكل البالغين لديهم العديد من الأفكار التلقائية من هذا النوع (سخيفة ، مثل ماذا سيحدث إذا عبرت أمام هذه السيارة؟ أو ماذا لو كنت أشرب هذا الشامبو؟) خلال النهار. في معظم الحالات ، نتجاهلها ببساطة لأننا لا نجد أي معنى (لا ، في الواقع) ، ومن الواضح أننا لا نعتبر "الاهتمام بها".
في حالات أخرى ، نعم نولي اهتمامًا لهم ، ونعتقد أن شيئًا سيئًا يحدث لنا للتفكير في ذلك. هذا القلق في حالة "نحن مخطئون" يمكن أن يجعلنا في الواقع أسوأ عاطفيا: إنه البياض الذي يعض ذيله.
وبالتالي ، فإن المعلومات أثناء الحمل مهمة جدًا: إذا علمنا أنه بإمكاننا الحصول على أفكار "نادرة جدًا" ولكنها طبيعية تمامًا (طالما أنها لا تفلت من سيطرتنا) ، إذا كنا نعرف كيفية التعامل مع الموقف ، إذا لقد أوضحوا لنا ما يمكننا توقعه وما يمكن توقعه ... عندها سيكون اهتمامنا أقل ، وبالتالي فإن احتمال المعاناة من هذه الأعراض أو الاضطراب بحد ذاته سيكون ضئيلًا.
يشار إلى ذلك من خلال دراسة أجريت في عام 2011 والتي تم فيها اختبار قدرة الوقاية من برنامج المعرفي السلوكي ، والتي أظهرت أن كمية الهواجس والإكراه كانت أقل بكثير في أولئك النساء الذين تلقوا معلومات والتدريب المحدد في هذا الصدد خلال فصول ما قبل الولادة.
في أي حال ، وأصر مرة أخرى ، قإذا كان لديك أدنى شك بشأن وضعك أو حالة شريك حياتك ، فلا تتردد ، انتقل إلى أحد المحترفين أنصحك العيش مع القلق أو الكرب أو الأفكار التي لا تسمح لنا "أو التنفس" أمر فظيع ، لا تترك.
صور: Pixabay.com
في الأطفال وأكثر من ذلك: هل تترك طفلك ينام وحده في غرفة بالفندق أثناء تناول العشاء؟
