التأثير العاطفي لل فقدان الفترة المحيطة بالولادة غالبًا ما يتم التقليل إلى الحد الأدنى أو حتى بأقل من قيمته الاجتماعية أو الطبية. لكنها موجودة ، وتترك بصمتها ، غالبًا ما تصبح أكثر وضوحًا عندما نحمل مرة أخرى. المخاوف والعواطف السلبية يمكنك جعل مظهر وطمس هذه المرحلة الجديدة. أقول لك أكثر المخاوف شيوعًا وكيفية مواجهتها حتى لا تؤذينا.
قد يصبح العيش بعد الحمل بعد فترة ما حول الولادة مهمة معقدة ، مليئة بالمخاوف والمشاعر المتناقضة وحتى بالذنب.
الانزعاج العاطفي في هذا الوقت له خاصية تغذيه: أشعر بالضيق بعد الخسارة وهذا يسبب لي أيضًا مخاوف من هذا الحمل. من خلال الشعور بالخوف وعدم السعادة "كما يجب" بسبب حملي ، أشعر بالذنب والإحباط ، مما يجعلني أشعر بأسوأ ... أشعر بالسوء ، أشعر بالإحباط بسبب ... وذلك في حلقة سلبية لا نهاية لها.
تأثير هذا الانزعاج العاطفي لا يؤثر فقط على الأم والأب. وفقًا للعديد من الدراسات ، مثل تلك التي أجريت في جامعة إلينوي ، يمكن أن تصل العواقب إلى رفاه الطفل الجديد (لأن هناك انخفاض جودة الرعاية للطفل الجديد ، كما يمكن أن يحدث في حالات اكتئاب ما بعد الولادة).
هذا هو السبب في أن منظمة الصحة العالمية (منظمة الصحة العالمية) توصي بفترة لا تقل عن 6 أشهر بين الخسارة وحمل جديد. في حين أن هناك دراسات تشير إلى أنه كلما قل الوقت الذي يستغرقه المزيد من فرص الحمل الجديد ، فإن الواقع ، البيانات الموجودة ، هي أن الفارق الإحصائي ليس كبيراً ، ومع ذلك فإن العواقب العاطفية تتغير إذا قدمنا أنفسنا الوقت اللازم.
في الأطفال وأكثر من الأساطير السبعة الأكثر شيوعا حول الإجهاض التي ليست صحيحةالخوف من الإجهاض الآخر: ربما هي واحدة من أقوى المخاوف في كل مكان. هذا الشعور "لا ينبغي أن آمل آمالي لأن ما لا نريد أن يحدث في أي لحظة يمكن أن يحدث مرة أخرى" التي تقودنا إلى عدم إقامة روابط قوية في هذا الحمل كما في السابق. تجد الكثير من النساء بعض الهدوء عندما يتجاوزن مرحلة الحمل حيث تعرضن للخسارة في المرحلة السابقة ، بينما تحتاج أخريات إلى مزيد من الوقت ...
الإهمال: كما قلت من قبل ، والشعور الذي عادة ما يجعل ظهور هو الخطأ. أريد أن أكون في أحمل بطني, أنا لا أهتم به / يتحدث / يريد كما ينبغي... هي بعض الأفكار الأكثر شيوعًا في هذه الحالات. المشكلة هي أن هذا يقودنا إلى ، أنا أصرّ على ، بلاء ، وأشعر بأنني أسوأ.
التناقض: إن الرغبة في الحمل الجديد ، والطفل ، والتمنى له بكل قوتنا ، وفي الوقت نفسه الشعور بالألم لفقدان ذلك الطفل ، يشعر بأن نحن استبداله وعدم الرغبة في أي شيء أكثر من العودة ... تلك المشاعر التي تصطدم ببعضها البعض ، هذا الفرح الذي يواجه الكثير من الألم يمكن أن يولد مشقة هائلة.
النقطة المهمة هي أن كل هذه المخاوف يمكن أن ينتهي بها المطاف إلى ترجمة قلق، وبالتالي ، فإنه يستحق معالجتها حتى نتمكن من تحييدها.
ماذا استطيع ان افعل؟
امنح نفسك الوقت والمساحة للمبارزة: تؤدي الخسارة في الفترة المحيطة بالولادة إلى الحزن والكثير ، وإنكارها ، إذا شعرنا بها ، هي بلا شك استراتيجية سيئة ، من المحتمل أن تنفجر في أيدينا بعد فترة. ضد ما يعتقد الكثير من الناس وقت الحمل لا يهموالألم لا يفهم ذلك. يجب أن تمر المبارزة ، سواء كانت الفترة المحيطة بالولادة أم لا ، بمراحلها ومراحلها ، فهي صحية ومتوقعة ، لذلك اسمح لنفسك أن تعيشها. بالطبع ، دون التخلي عنه.
السيطرة على التوقعات: الأكثر مبيعا الفكرة ، ما قيل لنا ذلك اجتماعيا يجب أن يكونهو الشعور بالحب في البداية عندما نعلم أننا حامل. لكن الأمر ليس كذلك دائمًا ، فليس جميع النساء يعشن بهذه الطريقة ، سواء مع أو بدون خسائر سابقة للولادة. إذا كان ما نتوقعه ، إذا كان ما نفهمه "يجب أن يكون" هو ذلك الاتصال المباشر ، فسنواجه صعوبة في ذلك لأنه من غير الممكن أن يكون الأمر كذلك. لكن الهدوء ، ترى ما يحدث لمزيد من النساء ، وهذا لا يعني أنهم لن يحبون أطفالهم قبل كل شيء. تهدئة
تجنب توقع: قد تتبادر إلى الذهن العديد من أفكار "الترقب" ، وقد تخشى أو تصدق أو تكون على قناعة بأن شيئًا سيئًا سيحدث مرة أخرى ... هذا الخوف منطقي تمامًا ، لكن لا يستحق كل هذا العناء ، لسنا مهتمين. تذكر أن هذا الحمل ليس هو الحمل السابق ، إنه حمل مختلف ، بخصائصه وحوادثه وخصائصه. اسأل كل شكوك إلى أخصائي الرعاية الصحية الذي يحمل حملك ، لذلك ستقضي على بعض الأشباح.
امنح نفسك الوقت: ليس من الضروري أن يظهر "الحب" للمخلوق الجديد في نفس الوقت عندما ترى الاختبار الإيجابي ... امنح نفسك وقتًا للتكيف ، ولإعادة صياغة كل ما حدث ، لتضميد الجرح وبناء جسم جديد.
امنح نفسك إذن: لا يجب أن تكون سعيدًا طوال الوقت ، بغض النظر عن مدى جودة الحمل الجديد. ستكون هناك لحظات من الحزن ، ولن يحدث شيء ، إنها عملية طبيعية للحزن ، وعليك أن تمر ، لا تسحق نفسك من أجل ذلك.
سوف نذهب يوما بعد يوم. إن وضع توقعات أو خطط طويلة الأجل عندما نشعر بالسوء أمر غير ممكن ولا فكرة جيدة ، فمن الأفضل أن تسير ببطء مع أهداف قصيرة الأجل. أعتقد أنه ، كما قلت من قبل ، لا يمكننا أن ندعي أننا بصحة جيدة طوال الوقت. الشيء الأكثر واقعية هو الاعتقاد بأنه على مدار اليوم ستكون لدينا لحظات من الخير ولحظات سيئة ، ولكن هذا هو بالضبط السبب في أننا يجب أن نسعى جاهدين لقضاء لحظات جيدة ، ونقدرها عند وصولهم.
في الأطفال وأكثر ما مدة الانتظار للمحاولة مرة أخرى بعد الإجهاض؟فيما يتعلق بالحمل نفسه: سنذهب شيئًا فشيئًا تلو الآخر. كل اختبار يعطي نتائج إيجابية ، يجب أن يكون كل مراجعة صحيحة هو انتصارنا ، دون النظر إلى أبعد من ذلك ، مع التركيز على هذه البيانات المحددة ، حتى نتمكن من تقييمها بشكل أكثر إيجابية.
- سهم. لست وحدك ، اذهب إلى عائلتك أو أصدقائك أو محترف لمساعدتك في هذه الفترة من حياتك. تجد العديد من النساء صعوبة في إدراك شعورهن بعدم الراحة في مواجهة الحمل الجديد ، لكن من الضروري أن نتحدث عنه. أنت لا تفعل شيئًا خاطئًا ، ولا تشعر بأي شيء سيء ... اطلب المساعدة ، أنت تستحق ذلك ، وطفلك الصغير في الطريق أيضًا.
على الرغم من كل ما تلاحظ أنه لديك قلق ، من الصعب عليك التعامل مع الموقف ، انتقل إلى أحد المحترفين لإرشادك. كما قلت للتو ، أنت لست الوحيد ، وستجد بالتأكيد من يمكنه مساعدتك. ابتهج!
صور: Pixabay.com
في الأطفال وأكثر من ذلك: عبارات لا يجب أن تقوليها وتلك التي تفعل مع زوجين تعرضا للإجهاض
