يتجلى الألم الذي يشعر به الطفل أثناء النهار ليلا في صورة كوابيس أو مخاوف الليل. الكوابيس هي أحلام تثير الخوف ، وبقدر ما نريد ، لا يمكننا منعها من الحصول عليها ، ولكن يمكننا أن نقدم لهم دعمنا ومراقبة المعلومات التي يتلقونها خلال اليوم.
تظهر الكوابيس حوالي عامين ، ولكنها أكثر شيوعًا بين ثلاث وست سنوات. إنها أحلام طويلة تحدث عادة في الثلث الأخير من الليل. على الرغم من وجود أطفال كثيرًا في كثير من الأحيان ، فإن البعض منهم لا يعاني أبدًا من كوابيس ويعاني آخرون أثناء مرحلة ما ثم يختفون. عادة ، فإنها تميل إلى الانخفاض مع مرور الوقت.
يمكن أن تحدث نتيجة لتغيير جذري في عالمهم الصغير ، وهو ما يجعلهم يشعرون بالحيرة كطفل جديد في الأسرة ، أو خطوة ، أو انفصال الوالدين ، أو تغيير المدرسة ، أو المواقف التي تسبب لهم انعدام الأمن أو بعض الظروف الجديدة في حياتك يمكن أن يسبب لك الإجهاد ، سواء كنت تجسده نهارًا أم لا. قد يكون لدى الأطفال الأكبر سنًا أيضًا أفكار للخوف أو كوابيس في الليل بعد سماع قصة تخيفهم أو تشاهد شيئًا عنيفًا على التلفزيون من شأنه أن يزعجهم. الوحوش والبق وغيرها من الأشياء الغريبة تظهر لهم في الليل.
أفضل علاج ل كوابيس ومخاوف ليلية هو الذهاب فورا لراحة الطفل الذي سيشعر بالملابس ، وسيهدأ ويغفو فوراً. كلما تأخرنا في الذهاب ، ستشعر بالخوف أكثر من أن تكون وحيدا في سريرك ، في الظلام ، تستمع إلى بكاءك وسيأخذك لتغفو مجددًا. إذا بكى الطفل ولكنه لا يزال نائماً ، فقم بتهدئته حتى يتوقف عن البكاء والعودة إلى النوم ولكن دون إيقاظه. عمومًا ، بعد كابوس ، يستيقظ الطفل بوعي ويمكنه أن يقول ما يحلم به. في اليوم التالي ، اسأله عما كان يحلم به ، ربما يكون هناك شيء يثير قلقه ، خاصة إذا كان الكابوس نفسه يعيد نفسه.
يمكنك أيضًا اتخاذ بعض الإجراءات كعمل روتيني "وقائي" مثل ترك الضوء أو الصلاة أو النوم مع حيوان محشو "يعتني به".
على عكس الكوابيس أو المخاوف الليلية ، فإن الرعب الليلي هو حلقات يمكن للطفل فيها أن يصرخ أو يعرق أو يركض في المنزل دون أن يتذكر أي شيء في اليوم التالي. لكننا سنعمق هذا الموضوع مرة أخرى.
