تم إصدار دراسة جديدة ومثيرة للدهشة حول الأمثلة في عادات الأكل لدى الصغار ، وهي قضية مثيرة للقلق حقًا بالنظر إلى ارتفاع معدلات السمنة لدى الأطفال في البلدان المتقدمة.
وفقًا للبحوث التي أجريت في الولايات المتحدة تتأثر عادات الأكل عند الأطفال بشكل متزايد بالتلفزيون وعادات أقرانهم أكثر من المثال الذي قدمه الآباء.
يجعلنا نعتقد أن الآباء والأمهات الصغار يمكنهم القيام به في مواجهة التأثير السلبي للتلفزيون وأصدقائهم ، لكنني أعتقد أنه ليس كذلك. لقد أثبتوا أيضًا أن هؤلاء الأطفال الذين تناول والداهم نظامًا غذائيًا صحيًا كانوا أكثر عرضة بثلاثة أضعاف من هؤلاء الذين تناولوا والديهم أطعمة غير صحية. لذلك شيء نؤثر عليه
بالطبع ، لدى التلفزيون الكثير من الذنب في الترويج لعادات نمط الحياة غير الصحية للأطفال ، لكن ما زلت أعتقد أن مثال الآباء ضروري لتعزيز نمط حياة صحي للأطفال الصغار.
يجب أن يكون الآباء حاضرين لمراقبة ما يرونه على شاشة التلفزيون وكذلك للتحكم في ما يأكلونه وتشجيع ممارسة الرياضة. المشكلة هي أن هناك الكثير من الآباء والأمهات الذين لا يشاركون عملياً مع أطفالهم أي وجبة من اليوم ، وهذا أمر مهم أيضًا عند القدوة.
بالإضافة إلى اختيار الأطعمة الأكثر ملائمة وطهيها بطريقة صحية ، فإن مشاركة مائدة الأسرة مرة واحدة على الأقل يوميًا (نعم ، مع إيقاف تشغيل التلفزيون) يفضل العادات الجيدة. بعض الأبحاث تشير إلى أن الأطفال الذين يتناولون الطعام مع الوالدين يستهلكون الأطعمة الصحية.
يبقى الوعظ بالقدوة أمرًا ضروريًا عند تعليم أطفالنا ، سواء في مجال الغذاء أو غيرهم. من الناحية المثالية ، إذا غرس جميع الآباء والأمهات عادات الأكل الجيدة في أطفالهم ، فإن الانعكاس في أقرانهم لن يكون تأثيرًا سيئًا على الأطفال ، ولكنه سيساهم في تحسينهم.
