الراحة الجيدة ضرورية للنمو الصحي للرضع والأطفال والمراهقين ، لذلك من المهم للغاية احترام أوقات النوم الموصى بها وفقًا لعمرهم ، لأنه كما قلنا من قبل ، فإن النوم قليلاً في الطفولة قد يؤثر على النمو المعرفي .
الآن ، وجدت دراسة جديدة أن تداعيات الراحة السيئة يمكن أن تؤثر على الصحة حتى بعد سنوات عديدة ، كما اكتشفوا ذلك إن وجود ساعات راحة غير منتظمة في الطفولة يمكن أن يؤثر سلبًا على الصحة البدنية في مرحلة المراهقة.
نشرت في مجلة SLEEP بجامعة أكسفورد ، تشير نتائج هذه الدراسة إلى ذلك عادات النوم أثناء الطفولة يمكن أن تتنبأ بأنماط نوم المراهقين وكذلك مؤشر كتلة الجسم (BMI).
قام الباحثون بتقسيم الأطفال إلى مجموعات ، وفقًا لإجراءات نومهم ونومهم ، وقاموا بإنشاء رابطات طولية لكل مجموعة باستخدام مؤشر كتلة الجسم. ثلث الأطفال المشاركين ، الذين تراوحت أعمارهم بين خمس وتسع سنوات ، التزموا بساعات الراحة المناسبة لأعمارهم.
وقد وجد ذلك أولئك الذين لم يكن لديهم روتين للنوم في تسع سنوات ، ينامون وقت أقل وكان مؤشر كتلة الجسم أعلى في 15 سنة من العمر ، مقارنة بأولئك الذين يحترمون جداول الراحة اليومية الموصى بها.
بالإضافة إلى اكتشاف هذه العلاقة بين الراحة أثناء الطفولة والصحة في مرحلة المراهقة ، فقد وجد ذلك استمر هؤلاء الأطفال الذين وضعوا إجراءات النوم وجداول النوم أثناء الطفولة مع هذه العادة الجيدة خلال فترة المراهقة.، وبالتالي الحصول على الراحة اللازمة أيضا خلال تلك المرحلة.
عند الأطفال وأكثر من ذلك ، قد يكون الأطفال الذين ينامون بضع ساعات أكثر عرضة للإصابة بالنوع الثاني من داء السكري هذه الدراسة تدعم وتتذكر أهمية احترام توصيات الحفاظ على مواعيد نوم ثابتة أو منتظمة والتي هي مناسبة لجميع الأعمار لضمان التنمية الصحية.
