لكل من كبار السن والصغار ، ولكن لا سيما بالنسبة لهم الذين يشكلون عاداتهم الصحية نمط الحياة ، هناك الوقاية البسيطة من السمنة: شرب الماء.
في الوقت الحالي ، لم تحقق التدخلات التي أجريت بهدف منع السمنة في مرحلة الطفولة والمراهقة نجاحًا كبيرًا ، نظرًا لعوامل مختلفة.
فيما يتعلق بالمشروبات ، تم إجراء بعض التدخلات للتقليل من استهلاك المشروبات الغازية والمشروبات الغازية ، على الرغم من أنه من المعروف أن التدخلات التي تحفز على فعل شيء (على سبيل المثال ، في هذه الحالة ستكون مياه الشرب) أكثر فعالية مما كانت عليه عندما ويؤكد المحظورات.
في دراسة أجرتها ريبيكا موكلباور ونشرت في مجلة "طب الأطفال" ، تم إجراء تجربة سريرية مسيطر عليها أجريت فيها تدخلتان رئيسيتان: من ناحية يوجد عنصر تعليمي ، ومن ناحية أخرى ، هناك تغيير في البيئة المدرسية. .
- يقوم المعلمون بتدريس أربعة فصول أساسية حول فوائد مياه الشرب واحتياجات الجسم ودورة المياه في الطبيعة. هنا لدينا مكون تعليمي أساسي يمكن أن يكون ساري المفعول في المدرسة ، والذي يجب أن يمتد إلى البيئة الأسرية: أن الآباء يعرفون أن هذه المفاهيم الأساسية سوف تساعد في استهلاك المياه والمشروبات الصحية التي يتم تفضيلها في المنزل.
- ويتم تركيب نوافير الشرب. كما أنه يسهل الوصول إلى المياه خلال الفصول من خلال زجاجة قابلة لإعادة التعبئة. هذه البنية التحتية والقضايا العملية تساعد على شرب الماء الجيد.
على الرغم من أن مؤلفي الدراسة ذكروا أنه لم يكن هناك تباين كبير في القيم المتوسطة لمؤشر كتلة الجسم ، فقد تم الحفاظ على نسبة انتشار زيادة الوزن في نهاية التدخل ، بينما زادت في مجموعة التحكم.
وفقا للمؤلفين ، وهذا يعني ذلك أولئك الذين استفادوا أكثر هم تلاميذ المدارس الذين كان مؤشر كتلة الجسم لديهم قريبًا من حدود خطر السمنة.
العمل كحافز لإجراء تدخلات على مستوى المجتمع يمكن أن تكون بسيطة ، على الرغم من أنها تتطلب التعاون ، ليس فقط من المدرسة ، ولكن من أكثر من مدرسة واحدة. في أيدي الأسر ، هناك مشكلات مثل منعهم من شرب الكثير من المشروبات الغازية وجعلها أقرب إلى المشروبات الصحية ، مثل العصائر الطبيعية والمياه.
تعزز هذه الاستنتاجات فكرة أن التغييرات "أبسط" (ما يمكن القيام به) أفضل من "السلبية" (ما يجب تجنبه) ويتم تذكيرنا أهمية الترويج للمياه كمشروب معتاد عند الأطفال (وفي جميع الأعمار).
