واحدة من أكثر المخاوف المتكررة في الطفولة هو الخوف من الظلام. يظهر عادة عند الأطفال من سن الثالثة تقريبًا ويستمر حتى ثماني أو تسع سنوات.
الخوف في الأطفال ، كما في البالغين ، هو حافز يجعلنا في حالة تأهب لحالات معينة. الظلام يثير الأفكار السلبية ، وشخصيات مخيفة في القصص ، ومخاوف من الوحوش والأشباح والغول والشعور بالوحدة ...
هناك العديد من الأطفال الذين لا يحبون النوم في ظلام دامس. يظهر الخوف من الظلام في الليل ، وقت النوم ، عندما يكون الطفل وحيدا في غرفته. إنها لحظة حاسمة بالنسبة لهم.
مساعدتهم على التغلب على الخوف من الظلام
أول شيء يجب أن نفعله هو قمع الظلام التام. من الأفضل ترك ضوء خافت أو إضاءة القاعة أو إضاءة الحمام. هناك أضواء ليلية خاصة لغرفة الأطفال. يتم توصيل بعضها بالآخرين ، ويتم وضع البعض الآخر على الحائط ، وهناك أيضًا أجهزة كمبيوتر محمولة يمكن للطفل نقلها في حالة رغبته في الذهاب إلى الحمام في منتصف الليل.
ثم علينا أن خلق بيئة يشعر فيها الطفل بالأمان. يمكننا خلق طقوس قبل النوم نرافقها من خلال قراءة قصة لهم ، وجعل الغرفة مريحة قدر الإمكان وتقليل المنبهات الخارجية.
لا ينصح الأطفال بمشاهدة التلفاز قبل النوم أو اللعب منزعجين للغاية. يجب أن تكون ساعات قبل النوم مريحة قدر الإمكان. خلاف ذلك ، فإن البيئة تجعل المخاوف والقلق أكثر عرضة. أي صورة يمكنهم مشاهدتها على التلفزيون يمكن أن تغيرها.
البديل الجيد للتغلب على الخوف من الظلام هو اللجوء إلى كتب الأطفال التي تتحدث عن الموضوع ، وعن الظلام والوقت للذهاب إلى السرير ، وكذلك اللعب في الظلام مثل اللعب بمصباح كهربائي أو ظلال أو العثور على الأشياء
يجب التغلب على المخاوف حتى لا تصبح رهابًا. للقيام بذلك عليك تطبيعها والتعامل معها. الأكثر شيوعا هو أن الطفل تفقد تدريجيا الخوف من الظلام.
في حوالي 3 في المئة من الحالات ، تصبح المخاوف رهاب. إذا كنت تعتقد أن طفلك يعاني من خوف غير متناسب من الظلام ، فإنه حتى مع اتخاذ الإجراءات اللازمة ، من الأفضل التشاور مع أخصائي.
