من المهم ممارسة التمرينات قبل الولادة وبعدها ، وإذا كنت تستطيع مشاركتها مع طفلك ، فمن الأفضل لك ذلك. هذا هو السبب في أنني وجدت مبادرة من الأمهات الأرجنتيني الذين أطلقوا الامهات على هذه الخطوة، برنامج التمرين للحصول على صالح مع الطفل.
وهي تتكون من جلسات لمدة ساعة واحدة تُعقد في الحدائق الخارجية حيث تتأقلم الأمهات (والآباء) من خلال التمارين التي يشارك فيها أطفالهم.
الجو مريح ومألوف تمامًا ، بحيث يشعر الجميع بالراحة. عادةً ما يقضي الأطفال وقتًا رائعًا ، ولكن إذا كان غير مريح أو يبدأ في البكاء ، فيمكن للأم المغادرة للحضور حتى يكونوا مستعدين للعودة. بالإضافة إلى ذلك ، في أماكن مفتوحة ، يمكن للطفل اللعب بحرية بالقرب من أمي.
الفوائد لكلا منكما ، سواء بالنسبة للأم التي تكسب من حيث المرونة والمرونة ، وكذلك بالنسبة للطفل الذي يتم تحفيزه. وبالطبع ، كلاهما يتمتع بشركة متبادلة. يمارسون تمارين على الحصير كما يركضون مع أطفالهم في عربة الأطفال.
تتخلى العديد من الأمهات عن ممارسة التمارين الرياضية بعد الولادة من خلال رعاية الطفل ، الامهات على هذه الخطوة إنها فكرة رائعة لأنها تتيح للأمهات جعل رعاية الطفل متوافقة مع التمارين بطريقة ممتعة. بالإضافة إلى ذلك ، من المفيد لكلاهما مشاركة نشاط مع الأمهات والأطفال الآخرين.
