لقد شرحنا طريقة النوم التي ابتكرها لمدة يومين تريسي هوج، والمعروف أيضًا باسم الهمس الصغير ، وبعد شرح قليلاً ما كانت فلسفة هذا المؤلف ونخبرك بالمقاييس الأساسية اليوم ندخل بالكامل في توصيات المؤلف.
كما قلنا ، نعاملها كطريقة قابلة للتطبيق بشكل أساسي لأننا نقارنها بأخرى معروفة بشكل أفضل ، وفي الوقت نفسه أكثر استخدامًا ، والتي في نظرنا أكثر احتراماً للأطفال ، طريقة Estivill.
إذا لم تكن هذه الطريقة موجودة ، فربما نكون أكثر انتقادا لل طريقة تريسي هوجولكن مع العلم أن العديد من الآباء اليائسين يأتون إلى التفكير في تطبيق "Estivill" ، نعتقد أنه من الضروري شرح هذه الطريقة ، السلوكية أيضًا ، ولكن هذا يسبب ، على الأقل ، القليل من الدموع.
كيفية جعل الطفل يغفو
يوصي هوغ ، مثل كل المؤلفين الذين يتحدثون عن النوم ، بالطقوس للنوم ليلًا (الضوء الخافت ، والموسيقى الهادئة ، والاستحمام ، والعشاء ، ...) وأخذ قيلولة حتى يتعرف الطفل من خلال هذه الروتين على أن الوقت قد حان لاحقًا النوم
بمجرد أن يبدأ الطفل في التثاؤب ، يجب أن نضع الطفل في الفراش ، حتى لا يكشف عن نفسه ، تركه في السرير قبل أن يكون نائمًا تمامًا.
إذا كنت تعاني من مشكلة في النوم ، فيمكنك استخدام مصاصة الدماء ، كما يقول ، لمنع الأم من أن تصبح مصاصة إنسانية ، وتسيطر على الاستخدام حتى لا يصبح مصاصة الدماء دعمًا.
هذه النقطة ، بالنسبة لي ، لها نهج خاطئ لأنه ، كما قلنا في مناسبات أخرى ، ليست الأم التي تصبح مصاصة إنسانية ، بل هي التي جاءت في يومها لتصبح حلمة سيليكون. بالإضافة إلى ذلك ، أجد أنه من الصعب للغاية التحكم في الوقت الذي يستخدمه الطفل ، كما يقول ، على الرغم من أنها إذا كانت مع الآلاف من الأطفال ، تتحدث عن هذه الطريقة ، فقد يكون من الممكن التحكم فيها حتى لا يشتكي الطفل (على الرغم من أنني أقول ذلك ، انها تفتقدني كثيرا).
إذا كان الطفل عصبيا جدا
في حالة عدم تمكن الطفل من النوم لأنه متعب للغاية ، يجب ألا نهزّه بشكل مفرط بين ذراعيه ، ولا يهتزه ، لأنه بالإضافة إلى إثرائه أكثر ، فإنه يخاطر بتكوين دعم مثل المشي بالأسلحة كل ليلة ، ركوب عربة ، الخ
لمساعدتك على النوم ، تنصح بما يلي:
- لفه: ببطانية أو شال ، بحيث يأخذ الحرارة وتجمع أطرافه ، مما ينتج عنه شيء يشبه الرحم الاصطناعي.
- طمأنته: اربطه على ظهره بانتظام ، بإيقاع ثابت ، كما لو كان قلبًا نابضًا. يمكن أن يصاحب هؤلاء الربتات همسًا: "shhh، shhh، shhh ...". يمكننا أن نضيف إليها ، مثل يهمس ، عبارات مثل: "الآن تنام ، صغيرة ،" ، "ليلة سعيدة" ، "لا شيء يحدث". كل هذا الذي يتم مع الطفل في ذراعيه يجب أن يستمر في القيام به أثناء وضع الطفل في سرير الطفل وأيضًا وجوده بالفعل.
- منع المحفزات البصرية: منع المحفزات البصرية التي يمكن أن تصرف انتباهك وتجعلك تركز انتباهك عليها ، وتعود إلى الوعي (إذا بدأت تغفو).
- لا ترجع إلى الإجراءات الروتينية التي تنطوي على مشاكل: إذا حدث خطأ ما ، فلا يجب عليك العودة إلى تلك العادات أو الإجراءات التي تم إنشاؤها في يومك والتي تمثل مشكلة ، مثل حملها بين ذراعيك أو إرضاعها أو التخلص منها إجباريًا. إذا استيقظ ، يجب عليك لفه مرة أخرى بالبطانية وطمأنته مرة أخرى بالبات والهمس بين أيدينا ، اتركه مجددًا ، لا يزال مستيقظًا في السرير ، لكن هادئًا وبدون دموع.
من الناحية النظرية ، قد يحدث في الأيام القليلة الأولى أن يستيقظ الأطفال كثيرًا ، ومع ذلك ، فشيئًا فشيئًا ، يجب أن يبدأوا في الاستيقاظ ، لدرجة أنهم قد تقلصوا أو اختفوا.
أود أن أقول ذلك العملية تشبه طريقة Estivill: يدرك الأطفال أنهم لا يحصلون على ما يريدون حقًا ، وهو عادةً أحضان أبي وأمي بشكل دائم تقريبًا ، ولهذا السبب ينتهي بهم الأمر إلى الاستسلام بطريقة ما للاستمرار في الاتصال. الفرق هو أن هؤلاء الأطفال يحصلون على بعض الأذرع والهمسات التي تساعدهم على الهدوء والنوم مرة أخرى وأن صراخهم يحظى باحترام أكبر ، لأن الأب والأم يأتون للتخفيف عنه ، ليس بالطريقة التي يريدها الطفل ، بالتأكيد ، ولكن على الأقل إنه مرتاح ، وهو بالفعل كثير.
للنوم طوال الليل
بالإضافة إلى كل النصائح المقدمة ، يضيف هوج عددًا قليلاً لإقناع الأطفال بالنوم طوال الليل:
- تحكم في الغفوة ، لذا لا تسرق النوم ليلًا: يميل بعض الأطفال إلى النوم في فترة ما بعد الظهر ، ومتأخر قليلاً (قل بعد السادسة بعد الظهر) ، ثم يذهبون إلى النوم ليلاً. البعض الآخر لا يغفو في وقت متأخر ، لكنهم ينامون بضع ساعات ويحدث نفس الشيء في الليل.
في مثل هذه الحالات المؤلف يوصي بإيقاظ الطفل حتى لا يسرق النوم ليلاً. هذه ليست نصيحة جديدة وموثوقة سمعها الكثير منكم: "لا تدعه ينام أثناء النهار ولذا فهو ينام طوال الليل". المشكلة هي أنه ليس صحيحًا تمامًا وأن النتائج ليست دائمًا كما هو متوقع. هناك أطفال ، كثيرون ، يشعرون بحرمانهم من الوفاة ، أو يصلون متعبين في الليل إلى درجة أنهم ينامون بشكل سيء للغاية ، أو يستيقظون كثيرًا ، أو يستيقظون يقضون فترة ما بعد الظهر "من الكلاب" ، لأنهم لم راحة بقدر ما يحتاجون إليه.
- أعطه عشاءً سخيًا: ينصح بتناوله عشاءًا سخيًا يملأه بما يكفي حتى لا يشعر بالجوع. بالإضافة إلى ذلك ، عندما يكون الطفل نائماً لفترة (عندما تمر حوالي ساعتين على الرغم من أن ذلك يعتمد على كل طفل) ، اطعمه مجددًا أثناء نومه ، أي أخرجه من السرير ، ودون إيقاظه ، أطعمه مجددًا ، ثم اتركه مرة أخرى في السرير. أعتقد أن المؤلف لا يجب أن يكون على دراية وباء السمنة لدى الأطفال الذي يصيب جزءًا كبيرًا من الأطفال ، لأنني لا أفهم كيف يمكن أن يحدث هذا الانحراف الغذائي.
- استخدم مصاصة ، لكن بدون أن تصبح داعمة: يقول إذا استمر الطفل في الاستيقاظ لأنه يطلب الثدي أو الزجاجة في كثير من الأحيان ، ربما لأنه (ويطلب) تحفيز فموي لمساعدته على الهدوء مرة أخرى ، يجب أن نعطيه مصاصة. من المؤكد أن الليالي الأولى سوف تمتص المصاصة في نفس الوقت الذي كان يمتص فيه (من 20 إلى 30 دقيقة) ، ولكن شيئًا فشيئًا ، ليلاً في الليل ، سيكون ذلك الوقت أقل.
وبهذه الطريقة يتم استبدال الرضاعة بالثدي أو الزجاجة لأنه أراد أن يرضع مصاصة ، وأخيراً لا يستيقظ. تخيل المؤلف أنها لم تقرأ كثيرًا عن فسيولوجيا الرضاعة الطبيعية وكيف الشفط المغذي والشفط غير المغذي في الليل يساعدان على تأسيس الرضاعة الطبيعية، لأن الفصل الأكبر للبرولاكتين لدى الأم يُستخدم في الليل ، ولا ينبغي لها أن تعلم أن الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية يأكلون أكثر أيضًا في الليل ، ويزيد وزنهم ويضمنون أيضًا إنتاج حليب الأم (زيادة الطلب وزيادة العرض).
حتى مع كل شيء ، هناك أشياء لا مفر منها
المؤلف يترك الباب مفتوحا لجميع هؤلاء الآباء والأمهات الذين لا يرون نتائج مع أساليبهم ، لأنه يفسر ذلك هناك أوقات لا يمكن فيها تجنب اضطرابات النومعلى سبيل المثال ، عندما يبدأون في تقديم الطعام الصلب ، وعندما يبدأ الطفل في التحرك واستكشاف المنزل كله ، وعندما يسحب ، وعندما تخرج أسنانه ، وعندما يكون لديه حفاضات قذرة ، إلخ.
كما يوضح أنه ، لحسن الحظ ، لن يستمر هذا الوضع إلى الأبد وأنه من أجل إزالة بعض الحديد من هذه المسألة ، يجب على المرء أن يعرف كيف يرى ما يحدث كشيء انتقالي. إنها في الأساس مسألة حظ ، لأن هناك أطفال ينامون أفضل من غيرهم ، ولكن مهما كان ، فهو يؤكد ، "يجب أن يكون الأهل قادرين على الراحة في الوقت اللازم حتى يتمكنوا من الصمود في وجه الهجمة".
الاستنتاجات
كما شرحت النقاط التي قدمتها بعض الملاحظات حول ما لم يعجبني أو التي بدت غير صحيحة.
بشكل عام ، إنها طريقة لم أحبها لعدة أسباب ، من بينها الرضاعة الطبيعية جانبا ، كما لو كان نائب ليلا وليس في نهاية الأمر إعطاء الطفل ما يريده حقًا ، وهو ليس أكثر من اتصال مستمر.
ومع ذلك، نعم ، أحبها أكثر من طريقة النوم من نوع Ferber أو Estivill، حيث لا يهم ما إذا كان الطفل يبكي أو يتقيأ ، لأنه لا يمكن حتى أن يوضع بين ذراعيه. مع طريقة همس الطفل ، سيبكون على الأرجح أكثر قليلاً مما لو كانوا يعاملون بالأذرع أو المشي أو الصدر أو غير ذلك ، ولكن ربما أقل من الطرق الأخرى.
هذا هو السبب في أنني أضعه في تلك المرحلة الوسيطة التي لا يجرؤ على جمعها مع طفله ، أو لا يريد أن يفعل ذلك والذي يعتقد أنه بحاجة إلى حل الآن ويفكر في ترك طفله يبكي ، على حساب عدم حضوره ، يغادر البكاء
