منذ بضعة أيام نشر زملاؤنا من Vitonica موضوعًا مثيرًا للاهتمام حول الموضوع الذي ناقشوه ، وهو بالضبط ما أريد التحدث عنه هنا اليوم.
أحد الأخطاء التي يرتكبها الوالدان أكثر من غيرهم ، عندما يتعلق الأمر بالطعام ، هو خطأ عدم إعطاء أطفالنا تلك الأطعمة التي لا نحبها. في الواقع ، إنه شيء منطقي ، لأنه عادةً ما لا يشتري أحد في سوبر ماركت لا يحبه ، لذلك إذا لم يكن الطعام في المنزل ، فلن يصل إلى صحن أطفالنا.
ومع ذلك ، من خلال القيام بذلك ، فإن الشيء الوحيد الذي نحصل عليه هو الحد من العرض الغذائي ، والحد من النظام الغذائي وأحيانا جعله يفتقر إلى بعض الأطعمة الموصى بها للغاية.
أوضح مثال على ذلك هو أن السمك ، حيث أن القليل من البالغين يأكلون لأن اللحوم أكثر ثراءً (أحيانًا لا يعني ذلك أنك لا تحبها ، بل أنك تختار اللحوم لأن تكون أكثر ألذًا) أو لأنها لا تحبها مباشرةً. حسنا، عندما لا يحب الآباء الأسماك ، تكون فرص تناول الطفل للأسماك ضئيلة للغاية. والنتيجة إذن هي أن ابننا ، الذي لم يأكل السمك فقط عندما يكبر ، عن طريق الجهل البسيط ، يقول إن "السمك لا يحب ذلك" ، وهو ما نقوله العديد من بعض الأطعمة التي لم تعد تدخل أعيننا مباشرة:
-لا يعجبني.
ولكن هل حاولت ذلك؟
لا ، ولكن أنا لا أحب ذلك.
تغيير عادات التسوق
أنا ممتن بشكل خاص لهؤلاء الأمهات الذين أراهم في مكتب التمريض الذين يقولون "لا ، ابني الفاكهة أو الاختبار". أقول لك ، يا رجل ، أن قطعة واحدة على الأقل يوميًا ستكون مستحسنة ، وأنك تبحث عن قطعة تحبها (إذا كان يمكن أن تكون أكثر وأفضل ، ولكن بالطبع ، إذا كنت لا تأخذ شيئًا ، فسنوافق على ذلك) وتلتفت الأمهات أن يقول لأطفاله: "هل ترى ما يقوله؟ عليك أن تأكل المزيد من الفاكهة ".
ثم أسألهم إذا كانوا يأكلون ، أو مباشرة إذا كانوا يشترون الفاكهة. حسنا، أخبرني الكثير أنهم في المنزل لا يأكلون الفاكهة فقطلذا فإن الأمر الغريب هو أن يأكل الطفل قطعة فاكهة يومية ، والكثير منها لا يأكلها ، حتى أنهم لا يشترونها أبدًا.
ثم لدي وجه من الدنيس ، لأنني أتساءل لماذا أخبر ابنه أنه يجب أن يأكل الفاكهة إذا لم يأكلها ، أو قام بشرائها عدة مرات.
التعود على الحنك للأطفال
كما علقنا في مناسبات أخرى ، الأكثر شيوعًا عندما يأكل الطفل أو الطفل شيئًا غير معروف هو العبوس وعدم الرغبة في المزيد. يحدث عدة مرات ، أكثر. ومع ذلك ، إذا تم تقديم الطعام لطفل من وقت لآخر ، ينتهي الحنك بالتعود على تلك النكهات وما كان سيئًا للغاية في اليوم الأول ليس سيئًا بعد ذلك (بعض الأشياء نعم ، بالطبع ، لدينا جميعًا بعض المواد الغذائية التي لا لأولئك).
يقال إن ما لا يقل عن 10 حالات تعرض لطعام (التي تتناولها عشر مرات على الأقل) ضرورية لتقرير ما إذا كان الطفل يحب شيئًا أم لا. لذلك عندما نعطيهم شيئًا جديدًا ، يجب أن نتحلى بالصبر ونرى كيف يتفاعلون في المرة القادمة. بنفس الطريقة ، قد يكون من المفيد تطبيق القصة وتجربة تلك الأشياء التي لا نأكلها لأننا في يومنا هذا لم نجربها بشكل كافٍ أو لأن لدينا عادة لكي تعرف السبب. ربما بهذه الطريقة نحصل على نظام غذائي أكثر ثراء وأكثر تنوعا ، ونتيجة لذلك ، دعنا نطلب من أطفالنا أيضًا اتباع نظام غذائي مع توفير المزيد من الطعام.
