في الوقت الحاضر معظم النساء يعرفون المشاكل التي يمكن أن يسببها التدخين أثناء الحمل، مثل الإجهاض أو الولادة قبل الأوان ، والتسبب في حدوث تغييرات في الجنين مثل الولادة بوزن قليل ، أو معاناة بعض الحالات الشاذة الخلقية أو الموت المفاجئ في الأيام القليلة الأولى ...
ومع ذلك ، في البلدان المتقدمة ، ما بين 13 ٪ و 25 ٪ من النساء يدخن أثناء الحمل. وتزداد هذه النسبة أيضا بين النساء الحوامل من البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل.
ترك التبغ خلال أي مرحلة من حياتنا أمر صعب ويشير العديد من الخبراء إلى أن الأمر لا يتعلق فقط بقوة الإرادة و هناك حاجة إلى مساعدة تكميلية في كثير من الحالات.
تشير الأرقام إلى أن العديد من النساء ينجحن إلى الإقلاع عن التدخين ، لكن بعد الولادة فمن السهل أيضًا الانتكاس. يعود 50٪ من المدخنين إلى التدخين بعد ستة أشهر من الولادة ، وبعد ذلك بعام يرتفع الرقم إلى 80٪.
إذا توقفت جميع النساء الحوامل عن التدخين في الولايات المتحدة ، فسوف يتم تخفيض عدد المواليد بلا حياة بنسبة 11 ٪ وعدد الوفيات بين الأطفال حديثي الولادة بنسبة 5 ٪ ، وفقا لتقديرات دائرة الصحة العامة في البلاد.
لا توجد كمية محددة من السجائر آمنة أثناء الحمل. كلما زاد تدخين المرأة الحامل ، زاد خطر تعرض طفلها لوزن خفيف. حتى إذا فشلت المرأة في الإقلاع عن التدخين في الثلث الأول أو الثاني من الحمل ، فإذا فعلت خلال الثلث ، فقد يتحسن نمو طفلها.
أقصد يوصى بالتوقف عن التدخين في أسرع وقت ممكن، حتى لو تم ذلك قبل الحمل (من بين أشياء أخرى ، فإن فرص الحمل ستزداد إذا كنت لا تدخن).
ولكن هل من السهل الاستقالة؟ حسنًا ، هذا يعتمد على كل شخص ، بالنسبة للبعض إنها خطوة بسيطة ولكن بالنسبة للآخرين فهي صعبة للغاية أو مستحيلة.
هل النساء الحوامل الذين يدخنون ، غير مسؤولين أو هم ضحايا الإدمان؟ يعتمد الأمر أيضًا على الحالات: إذا كانت المرأة الحامل على دراية بالضرر ولم تعطها أهمية ، أو لم تفعل ما يكفي للتوقف عن التدخين ، فإننا نتحدث عن عدم المسؤولية. إذا كنت غير قادر على الإقلاع ، فنحن نتحدث عن أن نكون ضحايا حاجة وتحتاج إلى مساعدة.
بالطبع ، هناك أيضًا حالة النساء اللائي يدخنن من الجهل ، والذين يفتقرن إلى المعلومات الضرورية.
نصائح للإقلاع عن التدخين أثناء الحمل
يوصي الأخصائيون بأن تتوقف المرأة عن التدخين قبل الحمل ولا تدخن أثناء الحمل وفترة ما بعد الولادة. إذا كانت لدينا هذه المشكلة ، يمكن للطبيب إحالة المرأة إلى برنامج الإقلاع عن التدخين أو اقتراح طرق أخرى للإقلاع عن التدخين ، بدلاً من قول ذلك "بعض السجائر أفضل من القلق الذي قد ينتج عن التدخين".
في بعض الأماكن ، يتم الترويج لطرق مختلفة بحيث تساعد في التوقف عن تدخين المرأة الحامل في الزيارات المختلفة قبل الولادة.
بالإضافة إلى ذلك ، علينا أن نفكر في الطفل وجميع الأضرار التي يمكن أن تحدثه له: يجب أن نخبر أنفسنا بأننا نحاول من أجله ، وتسليط الضوء على كل إنجاز.
التمرين أثناء الحمل سيقلل الرغبة في التدخين ويجلب لنا العديد من الفوائد. يمكن أن تتحول أيضًا إلى وجبات خفيفة صحية دائمًا من الفاكهة أو الخضراوات التي تجذب بشكل خاص للحد من القلق.
دعونا نطالب من حولنا بعدم التدخين ، وجعلهم شركاء في جهودنا وطلب التفاهم والدعم.
هل سأكون قادرًا على الإقلاع عن التدخين أثناء الحمل؟
علينا أن نفكر في مواجهة المهمة من التفاؤل والإرادة. تشير الدراسات إلى أن بعض عوامل تزيد من احتمالية توقف النساء عن التدخين أثناء الحمل:
- لقد حاولت الإقلاع عن التدخين في الماضي
- لديك شريك لا يدخن
- احصل على دعم الأسرة أو الأشخاص المهمين الآخرين في حياتك
- تعرف على الآثار الضارة للتبغ
في بعض هذه العوامل ، لا يمكننا التأثير ، لكن على المؤسسات الأخرى (من خلال المعلومات إلى النساء ، وتدريب المهنيين ...) والأسرة (دعم النساء) مسؤولية معينة.
أنا شخصياً لم أر نفسي في حالة احتياجي إلى الإقلاع عن التدخين ، لأنه على الرغم من أنني كنت مدخنًا ، إلا أن الغثيان كان مفيدًا للغاية ، إلا أنني بدأت أشعر بالكراهية لدخان التبغ (والعديد من الروائح الأخرى ...). لذلك لم أكن بحاجة إلى طلب المساعدة ، وأنا لا أعرف حقًا ما إذا كان أطباء أمراض النساء يقدمون بدائل فعالة.
ولكن ليست كل النساء الحوامل متماثلات ، وكما قلنا فقط 20 ٪ من النساء تركن التدخين أثناء الحمل. بالتأكيد ، مثلي ، أنت تعرف حالات النساء اللائي يدعين أن طبيب النساء أخبرهن أن السجائر أفضل من القلق.
باختصار ، خلال أشهر الحمل ، فإنه موضوع ذو أهمية حيوية لصحة الأم والجنين ، وهناك حملات إعلامية للتخلي عن هذه العادة ، على الرغم من أنني لست متأكدًا من وجودها مساعدة كافية للنساء اللائي يجدن صعوبة في الإقلاع عن التدخين في كثير من الحالات لا توجد معلومات كافية.
