واحدة من طقوس الجمال التي لدينا أكثر حضورا خلال فترة الحمل هو ترطيب الجلد ل تجنب ظهور علامات التمدد، ولكن من المهم أيضًا ألا تهمل المشكلة في فترة ما بعد الولادة ، سواء لتقليل تلك التي ظهرت ولمنع تكوين أشكال جديدة في عملية إعادة الجلد إلى حالته السابقة.
لا تنسى أن علامات التمدد أيضًا لديهم عنصر وراثي هرموني مهمولكن العناية الجيدة ستساعدنا دائمًا على الأقل في التخفيف من آثاره المرئية ، خاصةً إذا واجهنا علامات على ظهور اللون البنفسجي أو المحمر ، حيث تشير هذه إلى أنه لا يزال هناك إمداد دم في الأدمة ويمكن تجديده ، وهو أمر بالفعل لا يحدث عندما يكون لونه أبيض.
ترطيب الجلد في الداخل
يعتمد الحصول على بشرة رطبة بشكل جيد على ما نأكله والكريمات أو المنتجات التي يمكننا تطبيقها من الخارج. اختر الأطعمة المضادة للأكسدة التي تساعدنا على إنتاج الكولاجين سيجعل بشرتنا تستعيد مرونتها ونعومتها ، مما يمنحها مظهرًا أفضل ويمنعها من الانهيار بسهولة.
إن شرب الماء بانتظام (لا يتجاوز حوالي ليترين في اليوم) هو توصية يجب أن نستمر فيها بعد الحمل ، مصحوبة بأطعمة غنية فيتامين ج (البرتقال ، الكيوي ، الفلفل الأحمر ، الفراولة ...) ، فيتامين أ (الجزر والسبانخ والطماطم ومنتجات الألبان ...) و فيتامين ه (الأفوكادو ، زيت جنين القمح ، الزيتون ...).
بشكل عام نظام غذائي متنوع غني الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة سوف يضمن لنا المساهمة الضرورية للفيتامينات والمعادن التي تتطلبها بشرتنا ، والتي يمكننا أن نكملها مع الأحماض الدهنية الأساسية الموجودة في الأسماك الزرقاء.
من الأفضل تجنب تحضير المعلبات أو الأطعمة لأنها تحتوي عادة على كمية زائدة من الملح الذي يجفف البشرة ويفضل الاحتفاظ بالسوائل.
دللنا بالكريمات والزيوت النباتية
على الرغم من أننا يجب أن نستمر في توخي الحذر من الزيوت الأساسية ، نظرًا لتركيزاتها العالية جدًا ، يمكننا تدليك المناطق المصابة مرتين يوميًا باستخدام الزيوت النباتية مثل زيت أرغان أو اللوز الحلو أو الأفوكادو ، أو بالورود الوردية مسك ، بريق آسيوي وجوجوبا ، مخفف سابقًا
كل شخص لديه القدرة المشتركة على ترطيب البشرة بعمق بفضل خصائص مضادة للأكسدة وتجديد ومحتواه العالي في فيتامين E ، مما سيساعدنا تدريجياً على جعل علامات التمدد أقل وضوحًا.
يحتوي زيت بذور السمسم أيضًا على تأثيرات علاجية بسبب محتواه من فيتامين K ، كما هو الحال مع هلام الصبار يمكن أن يكون مفيدًا بشكل خاص لعلاج كل من علامات تمدد البطن والندبة التي تركتها لنا الولادة إذا كانت عملية قيصرية.
يجب أن نعطي تدليكًا دائريًا ناعمًا جدًا (تجنب منطقة الهالة في الثديين) حتى يتغلغل الزيت جيدًا في الجلد ، وهو نفس الشيء إذا استخدمنا بعض الكريمات المضادة للامتداد مثل تلك التي نوصي بها للحمل ، فهذا هو الوقت المناسب للاستفادة والاسترخاء بضع دقائق ، بينما نشعر أننا نعتني بجسدنا.
يمكننا من خلال التفاني والصبر تحقيق نتائج جيدة للغاية ، ولكن من المهم قبل كل شيء عدم الإرهاق ، لأن بشرتنا الجيدة يمكن أن تكون جميلة بنفس القدر حتى مع التغييرات الصغيرة التي تتم إضافتها ... تلك التي نسميها أحيانًا ، عن طريق الخطأ ، عيوب.
صور | josemanuelerre | جرانفيلادا في فيتونيكا | زيت الشيا ، طريقة جيدة لترطيب البشرة عند الأطفال وأكثر | رعاية ما بعد الولادة الخاصة | علامات التمدد
