الاستفادة من هذا الحدث الذي حضن قدم لنا ل ما هي الثورة الغذائيةنادية سولانا ، أخصائية تغذية من نستله إسبانيا ، وكذلك سانتي كاستيلانوس ، مديرة العلامة التجارية للأطفال والشباب من نستله سيريلز ، قدمت لنا مجموعة من البطاقات التي يمكننا من خلالها أن نجد ما هي الخصائص الغذائية الرئيسية لوجبات الإفطار التي نتناولها في المنزل.
في الفيديو الذي سجلناه ، ويمكن مشاهدة ذلك أدناه ، نقدم وجبات الإفطار التي لا تشمل الحبوب التي طلبها محتوى الدهون. ثم نقدم الحبوب التي طلبها محتوى الحبوب الكاملة من الأعلى إلى الأدنى. هناك معايير أخرى لتحليلها بالإضافة إلى الدهون والحبوب ، على سبيل المثال ، محتوى السكر والملح والسعرات الحرارية. نتذكر أن الإفطار يجب أن يوفر ما يقرب من 400 سعر حراري بحلول ذلك الوقت.
كما ناقشنا في المقالة السابقة ، أوضح لنا اثنان من أخصائيي نستله ما التزام نستله بالحد من السكر من الحبوب التي تشكل مجموعة الأطفال و إضافة المزيد من الحبوب الكاملة. كما أظهروا لنا المحتوى الدهني لكل نوع من أنواع الإفطار وزودونا بمجموعات من أجل تناول وجبات إفطار صالحة لجميع أفراد الأسرة.
