هناك الكثير من الآباء الذين يشعرون بالقلق من رؤية أن أطفالهم يذهبون دائمًا حافي القدمين ، وأنهم يخلعون أحذيتهم ، وأنهم يريدون التواصل مع الأرض ، وأن لديهم ما يكفي من الجوارب ويتركون وراءهم ، وبسرعة ، ويعيدون كل أدواتهم. يمنع قدميك قليلا من لمس الأرض.
نحن نفعل ذلك لأننا لا نريدهم أن يبردوا ، لكن من خلال ارتداء الحذاء باستمرار فإننا نمنع أقدامهم من التطور بشكل صحيح. لإظهار زر: في كينيا ، الأطفال الذين يفوزون في السباقات هم أولئك الذين يذهبون حفاة.
منع البرد
كما أقول ، أنا أدرك أنه فعل يستجيب لضرورة منعهم من البرودة والبرودة ، لكنني شخصياً لم أتمكن من ربط نزلات البرد بأطفالي بالقدم حافيًا ، لذا قررنا في يوم من الأيام نعم أرادوا الذهاب حافي القدمين ، والسماح لهم بالرحيل.
تصميم لا يصدق من أقدامنا
كتب التشريح تقول ذلك يحتوي كل من قدم أطفالنا على 26 عظمًا و 33 مفاصل وأكثر من 100 وتر وعضلة وأربطة. تصميم مثير للإعجاب لمنح القدم قدرة لا تصدق على الحركة والقدرة على التكيف والتي تسمح لنا بالسير عبر التضاريس المتعرجة.
تصميم ضائع. في هذا الصيف ، أخذنا رحلة جبلية إلى مكان يجب أن تسير فيه حفاة. إنها دائرة تم إعدادها لها ، وعلى الرغم من أني قضيت وقتًا جيدًا لأنني أحب الجبل ، إلا أنني سأفكر مرتين قبل أن أعود ، لأنني عانيت ما لا يوصف. بقيت قدمي الأمير الصغيرة تخبرني أنه "مع العرف سنكون محمية بشكل ممتاز ، أخرجنا من هنا ، حيوان!". هيا ، أن الكثير من الهندسة الطبيعية ، والكثير من الأوتار والكثير من التعبير ، أن قدمي ، وأغلبية الأغلبية ، هي يضيع لأننا تركنا كل العمل للأحذية والأحذية.
أطفالنا يسألوننا ، بطبيعتها ، عن الحرية أو لأنهم يعلمون أنه أمر جيد ، أننا لا نرتدي حذاءًا. لكننا نصر ، وشيئًا فشيئًا ، نعلمهم في النهاية أن يعتادوا عليهم. كل هذا بينما تفقد قدميك احتمال التطور بطريقة لا تصدق.
يركض الأطفال الكينيون أكثر عندما يركبون حفاة
لبضعة أشهر ، أهدي جزءًا من وقت الفراغ القليل الذي يتعين علي الركض فيه. أنا لست الوحيد ، والآن هناك المئات والآلاف من المتسابقين المشهورين الذين يغمرون المدن ، وينتهي الأمر ، مثل كثيرين غيرهم ، بإدراك مدى صعوبة الركض السريع وتساءل كيف يمكن للفتيان في كينيا أن يفوزوا في كل سباق.
عن طريق الصدفة ، وجدت كتابًا لم يدم طويلًا ، وهو الركض مع الكينيين ، والذي يفسر قصة بريطاني أخذ عائلته وأدواته ولمدة طويلة تبادل الخبرات والتدريب والمهن مع الكينيين.
في أحد مقاطع الكتاب ، يوضح المؤلف أنه فوجئ بإدراك ذلك كان الأطفال الذين كانوا يركضون مع النعال دائمًا هم الأخيرون في السباقات. على ما يبدو ، فإن الأطفال في كينيا يذهبون حفاة (ليس كلهم ، بل كثيرون). يركضون إلى المدرسة حتى لا يتأخروا ، وغالبًا ما تكون المسافات واسعة جدًا ، لأنه لا يوجد هنا أكبر عدد من المدارس.
هذا "التدريب" حافي القدمين ، تلك الكيلومترات من الأطفال ، الطول الذي يعيشون فيه ، نمط الحياة الذي يعيشون فيه ، نظامهم الغذائي ، تصميمهم وأشياء أخرى كثيرة هي التي تجعلهم الأسرع. لكن عندما يتعلق الأمر بمقارنة بعضنا البعض ، يبدو أن من يرتدون النعال يشعرون أنهم يثقلون عليهم ، ولا يعرفون كيف يذهبون معهم ، ولا يعبرون عن أقدامهم جيدًا أو تتعرف على السبب ، ولكن يفقدون السباقات.
والشيء المضحك هو أنه في تلك السباقات ، برعاية ماركات الأحذية في العديد من المناسبات ، يتم إعطاء الأطفال الفائز زوج من النعالكما لو أنه من تلك اللحظة ، استطاعوا أخيرًا الركض بشكل أفضل مع تلك الأحذية التي لا يمكنهم شراءها أبدًا.
هذا الركض حافي القدمين هو أحد الأسباب التي تجعل الكينيين (الذين يرتدون أحذية رياضية كبالغين) يركضون أكثر ، وهذا هو السبب في أن هناك الآن ، بالنسبة لنا ، أحذية ذات نعال أقل ، مع انخفاض أقل (الفرق في الارتفاع بين الكعب وبين غيض) هدفنا هو السماح لنا بالجري بحماية أقل ، مع توسيد أقل ، أقرب إلى الأرض ، وبالتالي نكتسب أسلوبًا مشابهًا لما يسمى "الركض الطبيعي" ، أو ما هو نفسه ، حيث تم تصميم الجسم للتشغيل : حافي القدمين ودعم القدمين مع الجبهة والمتوسطةو أبدا مع الكعب أولا.
المشكلة هي أننا متأخرون. عندما نرغب في نسخها ، يكون لديها بالفعل أقدام مطورة بشكل عضلي ، ومكيفة لتتحول دائمًا إلى حافي القدمين قوس قوي وهيكل يعمل على الدفع بشكل أسرع في كل خطوة. نحن ، من ناحية أخرى ، لدينا أقدام الأمير ، مع أقل القوس ، وأقل قوة وأسوأ تتأقلم عند الجري وكل ذلك بدأ عندما كنا نلبس على الأحذية ، ولكن الأحذية ، خلعناهم ، وبخنا ، ووضعونا مرة أخرى ، وهذا مرة واحدة مع عقدة مزدوجة حتى لا نسير حافي القدمين مرة أخرى.
ملاحظة: إذا كنت لا تزال تخشى من البرد ، فضعها الجوارب غير زلة.
