تعد الرياضة صحية ، لأن التمرينات البدنية لا تساعدنا فقط على الحفاظ على لياقتنا البدنية والشعور بتحسن ، بل تساعد أيضًا في تحسين توازن الطاقة الذي يمنع مشاكل زيادة الوزن أو السمنة. لكن إذا أكل الأطفال الرياضة الأطعمة المجنونة أثناء التدريبات أو كمكافأة للجهد الذي يبذل بعد المنافسة ، ويفعلون ذلك بشكل متكرر ، يمكن أن تنشأ مشاكل زيادة الوزن.
يقول أستاذ مشارك في طب الأطفال في مركز ويك فورست المعمداني الطبي ، وأعتقد أن هذا سيكون تأكيدًا على ذوق المزيد من أطباء الأطفال وخبراء التغذية. وهذا بالضبط توازن الطاقة الذي ذكرته أعلاه ، يمكن تغييره إذا تم استهلاك سعرات حرارية أكثر مما يتم إنفاقه. الدكتور هيكل عظمي هو المؤلف الرئيسي لدراسة شارك فيها أطفال تتراوح أعمارهم بين 8 و 10 سنوات. في سياق ذلك لوحظ كما 90 في المائة من الطعام الذي يتناولونه أثناء أو بعد الأنشطة الرياضية، قد تم شراؤها في بار المرافق الرياضية ، وشملت paparas المقلي والحلويات والمشروبات السكرية أو ملفات تعريف الارتباط.
الآن عندما يفكر المرء "لماذا لا يتم تشجيع الأكل الصحي في مقاهي المنشآت الرياضية؟". يذكرني هذه الشركة التي تهدف إلى بيع المعجنات في محيط المدارس
فاكهة
تعطي الفاكهة طاقة كافية وتوفر الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الأطفال الذين يمارسون الرياضةهل هذا موز ، تفاحة ، سندويش لحم خنزير ، بعض عصي الخبز ، أو نخب بالزيتفهي أكثر صحة من الوجبات الخفيفة المعلبة ، ناهيك عن الكعك المملوءة بالكريمة أو الصودا. كم يكلف إدارة كشك الطعام غير الضار؟ بالتأكيد لا ، على الرغم من أننا اليوم قد ننسى احتياجات الأطفال لصالح المصالح التجارية.
ربما لم يكن Skeleton ومعاونوه قد لفتوا الانتباه إلى هذه المشكلة ، إذا كان التعرض لهذه المنتجات في الوقت المناسب ، لكن اتضح أن الأطفال الذين يمارسون الرياضة ويشاركون في البطولات أو المسابقات ،وتلبية عدة مرات في الشهر في مكان يوجد فيه مؤسسة يذهب فيها الآباء لشراء وجبة خفيفة بعد هذا الجهد.
أحد الحلول ، بالطبع ، هو القيام بما يفعله الكثير منا عندما نقضي يومًا بعيدًا عن المنزل لأي سبب. يتم إعداد حقيبة الظهر مع الطعام الصحي وزجاجات المياه ، ويفتح عندما يكون الأطفال جائعين. لكن بالطبع ، يتحمل الآباء مسؤولية كبيرة في هذا الأمر ، على الرغم من أنهم ليس لديهم كل شيء ، هل سيكون السؤال عن المجتمع في الرعاية العامة أكثر قليلاً عن الطفولة؟
الصور | مكتب الشؤون العامة Fort Wainwright، Hamed Saber، Francisco Osorio Vía | البريد اليومي المزيد من المعلومات | أخبار الحكيم على peques وأكثر | ماذا نفعل مع أطفالنا واستهلاك السكر؟ ، الأطفال الذين يمارسون الرياضة بشكل ترفيهي لا يحتاجون إلى مشروبات أو منشطات رياضية ، كيف نهتم بحمية الأطفال الرياضيين؟
