مع العودة إلى المدرسة ، نرى أطفالًا يحملون حقائب تحمل على الظهر أكثر من وزنهم ، وهو أمر يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الظهر في المستقبل. لذلك ، من الضروري أن نعرف كيف ينبغي أن تحمل الحقيبة المدرسية.
الوزن هو قضية مهمة ، ولكن كذلك طريقة حملها. يمكن أن يسبب الوضعية السيئة التي تضاف إلى الوزن الزائد ، في مرحلة الطفولة التي تتطور فيها العضلات ، أمراضًا تؤثر على حياة البالغين.
كيفية استخدام حقيبة الظهر بشكل صحيح
وفقا للمتخصصين ، وزن ظهره يجب ألا يتجاوز 10٪ إلى 15٪ من وزن الطفل.
يجب عليك إحضار الموقف تستقيم. محاولة مواجهة وزن حقيبة الظهر التي تحمل الجذع للأمام يمكن أن تسبب ألماً في أسفل الظهر وأسفله.
يجب وضع ظهره أقرب ما يمكن إلى الظهر الطفل
ال طول الظهر يجب أن يكون هو نفسه الجذع الطفل يجب أن تكون القاعدة 5 سم تحت الخصر.
يجب أن توضع دائما على كلا الكتفين، أبدا أكثر من واحد.
حاول أن يكون العديد من المقصورات، بحيث يتم توزيع وزن المحتوى بشكل أفضل.
ويفضل أن يكون حزام الخصر قابل للتعديل، على نطاق أوسع ، كان ذلك أفضل.
إذا كان لديك لتحمل الكثير من الوزن ، و حقائب الظهر بعجلات. يجب تقريبها من الجسم وتناوب كلتا الذراعين.
