على الرغم من أننا نود أن ينام أطفالنا طوال الليل "مثل الأطفال" ، فإننا نعلم بالفعل أن هذه العبارة غير واقعية. يقدر أن حوالي 30 في المائة من الأطفال دون سن الخامسة يعانون من مشاكل واضطرابات في النوم.
النوم ظاهرة معقدة تحدث خلالها الاضطرابات التي تحدث في المراحل المختلفة المعروفة باسم باراسومنياس.
بين parasomnias الطفولي يمكننا أن نجد الأرق عند الأطفال أو المشي أثناء النوم أو التحدث أثناء النوم أو الكوابيس أو الرعب الليلي أو متلازمة تململ الساقين ، من بين أشياء أخرى.
سنركز اليوم على واحدة من أكثرها تكرارا ، المشي أثناء النوم عند الأطفال. من المعتقد أن ما بين 10 و 30 في المائة من الأطفال يعانون من نوبات المشي ، معظمها خفيفة.
ما هو نائم وأسبابه
النوم أثناء النوم هو اضطراب شائع عند الأطفال بين 4 و 8 سنوات من العمر.
يتجلى ذلك في حلقات مثل الجلوس في السرير ، والخروج من السرير ، والمشي في أرجاء الغرفة ، والمشي في أرجاء المنزل ، أو التحدث ، أو ارتداء الملابس ، أو خلع الملابس ، أو فتح وإغلاق الأبواب.
الطفل يحتفظ في جميع الأوقات عيون مفتوحةعلى الرغم من أنه لا يبدو كما هو عندما يكون مستيقظًا ويجيب على أسئلة بسيطة ، لكنه لا يدرك ما يفعله.
إنه اضطراب حميد، لا تترك تتابعًا أو انجرافًا في نوع آخر من الاضطرابات ، يحدث عادةً خلال النصف الأول من الليل، في مرحلة النوم العميق. من الصعب إيقاظه ، ولا يوصى به ، وعند الاستيقاظ لا يتذكر الطفل ما حدث.
على الرغم من أن الإصابة مماثلة في كلا الجنسين ، إلا أنها تميل إلى أن تكون أكثر تواترا بين الأطفال.
أسباب المشي أثناء النوم غير معروفة ، على الرغم من أنها عادة ما ترتبط بحالات التوتر ، وقلة النوم ، والحالات الحموية ، وتغيير عادات النوم ، وحتى يعتقد أن لها تأثير وراثي.
المشي أثناء النوم ليس خطيرًا وتميل الحلقات إلى الانخفاض مع نمو الطفل. في حالة تواترها بشكل كبير أو يوميًا أو تقريبًا ، يُفضل التشاور مع أخصائي النوم.
ماذا تفعل إذا كان الطفل يمشي أثناء النوم
عندما يكون هناك نائم في المنزل هناك بعض التدابير التي يجب علينا اتخاذها. أنا أقول "يجب علينا" لأن ابنتي الكبرى ، البالغة من العمر 7 سنوات ، تعاني من حلقات نائمة ، في إحدى الليالي كادت أن تقتلني عندما وجدت لها بجانب سريري وهو يمشط شعرها.
يجب أن نحاول:
مسح الغرف: يجب أن نترك الممر خاليًا من الأثاث أو العوائق التي تحول دون ذلك منعه من الضرب في حالة الخروج من السرير والتجول في جميع أنحاء الغرفة أو المنزل.
أغلق الباب الدخول باستخدام المفتاح (وإزالة المفتاح): مهم للغاية ، أثناء الليل ، عندما تذهب للنوم ، أغلق الباب وحفظ المفتاح في مكان يصعب الوصول إليه. كطفل ، لم أكن أشعر بالقلق لأنني لم أكن أعلم كيف أفتحه ، لكن في الحال الآن أخلعه.
الحفاظ على النوافذ مغلقة في الليل: فقط في حالة أفضل لمنع.
لا يوقظه: على الرغم من صعوبة استيقاظك في هذه المرحلة من النوم العميق ، إلا أنه يمكنك أن تخاف جيدًا إذا استيقظت. من الأفضل أن يرشده إلى الفراش بحذر ويتحدث بهدوء لأنهم يفهموننا.
شجع الاسترخاء قبل الذهاب إلى السرير وتأكد من أن تنام بكمية كافية من الساعات.
يجب ألا يتناول الطفل أثناء النوم دواءًا ، إلا في الحالات الشديدة التي تحدث فيها الحلقات بشكل متكرر ، أو يجب أن يعالج المشي أثناء النوم المصحوب بحوادث كثيرة. في هذه الحالات ، يمكن استشارة وحدة النوم.
بالإضافة إلى المشي أثناء النوم عند الأطفال، في المشاركات اللاحقة سنواصل الحديث عن parasomnias الطفولي أكثر تواترا مثل الكوابيس والرعب الليلي ، سواء المحزن للغاية لكل من الآباء والأمهات والأطفال.
صور | nathalielaure و Lance Shields على Flickr. مزيد من المعلومات | معهد النوم عند الأطفال وأكثر | 30٪ من الأطفال دون سن الخامسة يعانون من اضطرابات النوم
