لم يتم إثبات فوائد أوميغا 3 للحمل أو للطفل فحسب ، بل يمكن أن تساعد الرجال أيضًا على أن يكونوا آباء. وقد أظهرت دراسة ذلك تناول المكسرات يحسن نوعية الحيوانات المنوية لدى الشباب، بين 21 و 35 سنة.
على وجه التحديد ، تناول 75 جرامًا من المكسرات يوميًا يحسن حيوية الحيوانات المنوية وتنقلها وصرفها في الرجال الأصحاء في تلك الفئة العمرية ، وفقًا لمقال نشر في مجلة "بيولوجيا التكاثر".
من حيث المبدأ ، في الرجال الأصحاء لا ينبغي أن تكون هناك مشاكل فيما يتعلق بوظيفة الحيوانات المنوية الخاصة بهم ، ولكن في الوقت الحاضر انخفضت جودة السائل المنوي بسبب عوامل مثل التصنيع والتلوث ونمط الحياة والنظام الغذائي ... هذا يؤدي إلى الملايين الأزواج يعانون من مشاكل الخصوبة في العالم ، ويعزى ما بين 30 ٪ و 50 ٪ من الحالات إلى جانب الذكور.
وبحثت الدراسة التي أجرتها الدكتورة ويندي روبنز من جامعة كاليفورنيا ، ما إذا كانت الزيادة في الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة في النظام الغذائي "النمط الغربي" للرجال يمكن أن تزيد من جودة الحيوانات المنوية.
اختار الباحثون 117 رجلاً تتراوح أعمارهم بين 21 و 35 عامًا وقسموها إلى مجموعتين: واحد يضم 58 عضوًا تجنب تناول المكسرات والآخر مع 59 ، الذين يتناولون 75 جرامًا من المكسرات يوميًا.
أولئك الذين تناولوا المكسرات زادوا بشكل كبير مستويات أوميغا 6 والأحماض الدهنية أوميغا 3 وكان لديهم تحسن في حيوية وحركة وتشكل الحيوانات المنوية الخاصة بك، على عكس المجموعة الأخرى ، التي لم يلاحظ أي تغييرات.
وفقًا للخبراء ، يعد المكسرات أحد أفضل المصادر للعثور على هذه الأحماض الدهنية في هذا النوع من النظام الغذائي ، وكذلك الأطعمة الأخرى مثل مكملات الأسماك وزيت السمك وبذور الكتان ... تجدر الإشارة إلى أن الأبحاث كان مدعوما من قبل لجنة المكسرات كاليفورنيا.
الآن يبقى أن نعرف إذا كان هذا استهلاك الجوز الذي يحسن نوعية الحيوانات المنوية كما أنه يساهم في ارتفاع معدلات الخصوبة ، وهو ما يبدو مرجحًا للغاية. أو إذا تم تحقيق ذلك مع الأطعمة الأخرى التي تحتوي أيضًا على تلك الأحماض الدهنية. سيتم تشجيع جمعيات تجار الأسماك الدهنية أو الكتان على رعاية الدراسات في هذا الصدد ...
