اليوم ، تعد التكنولوجيا جزءًا من معظم الأسر وليس من غير المألوف أن يكون لدى العديد من المراهقين هاتف محمول أو جهاز إلكتروني للبقاء على اتصال مع عائلاتهم وأصدقائهم والبقاء على اتصال معهم. لكن بالإضافة إلى ذلك ، يستخدمونه للاتصال بالشبكات الاجتماعية ، وهو أمر يمكن أن يسبب لهم مشاكل دون الاستخدام المسؤول والصحيح.
على سبيل المثال ، وفقا لدراسة حديثة ، الاستخدام المتكرر للشبكات الاجتماعية يمكن أن يؤثر على الصحة العقلية للمراهقينلأنه يؤثر سلبًا على عادات معينة ويعرضها لمحتوى يمكن أن يضر بها.
نشر في لانسيت صحة الطفل والمراهق، الدراسة التي تم فيها تحليل حوالي 10،000 مراهق تتراوح أعمارهم بين 13 و 16 عامًا في إنجلترا على مدى ثلاث سنوات ، وجدت ذلك الاستخدام المتكرر للشبكات الاجتماعية يمكن أن يضر بالصحة العقلية للمراهقين.
في الأطفال وأكثر مدمن مخدرات على الهاتف المحمول: كيفية معرفة ما إذا كان ابني المراهق مدمن على التقنيات الجديدةالسبب في ذلك هو لأنه باستخدامها بشكل متكرر زيادة تعرضك للبلطجة وتقليل الأنشطة المهمة لنموك البدني، مثل النوم والتمارين الرياضية ، والتي تؤثر في النهاية أيضًا على صحتك العقلية والعاطفية.
وهذا هو ، وجدت الدراسة أن الشبكات الاجتماعية وحدها لا تسبب ضررا ، ولكن ذلك إن اللجوء إليهم يقطع في كثير من الأحيان أداء الأنشطة الأخرى المفيدة للصحة العقلية ، مثل الراحة الكافية والنشاط البدني المتكرر.
بالإضافة إلى ذلك ، من خلال قضاء المزيد من الوقت في مراجعة الشبكات الاجتماعية ، فإنه يزيد أيضًا من خطر تعرض الفتيات المراهقات يتعرض للمحتوى والإجراءات التي قد تكون سلبية بالنسبة لهم، مثل المعاناة من البلطجة الإلكترونية أو التحديات الفيروسية.
وكم تعتبر "متكررة" فيما يتعلق باستخدام الشبكات الاجتماعية؟ تعرف الدراسة على أنها استخدام الشبكات الاجتماعية ، خدمات الرسائل الفورية ومشاركة الصور مثل Facebook و Instagram و Twitter و Snapchat و WhatsApp أكثر من ثلاث مرات في اليوم.
ووجدت الدراسة أيضًا أنه كلما زاد فحص المراهقين لشبكاتهم الاجتماعية ، أظهروا مستويات أعلى من الضغط السلبي أو الضيق النفسي ، وأن هؤلاء الفتيات اللائي استخدمنهن أكثر أفادوا بسعادة ورضا أقل في حياتهم ومستويات أعلى من القلق.
يقترح الباحثون ضرورة بذل جهود مشتركة للحد من تعرض الشباب للمحتوى الذي يمكن أن يكون ضارًا ، وكذلك تعزيز الراحة الجيدة و حفزهم على أداء الأنشطة البدنية ، بدلاً من قضاء وقتهم في التحقق من الهاتف المحمول.
في الأطفال وأكثر من ذلك إذا كان ابنك المراهق يعاني من صعوبة في التركيز والنوم وكان في حالة مزاجية سيئة ، فقم بتقييد الشاشات في الليل لمدة أسبوع واحدأذكر أنه منذ بعض الوقت شاركنا في التحقيق الذي وجد أن نصف الاضطرابات العقلية تبدأ قبل سن 14 ، لذلك تعد المراهقة مرحلة حاسمة لبدء الحديث عن الصحة العقلية مع أطفالنا.
يعد الترويج للأنشطة الرياضية والراحة الجيدة ، والتي تعتبر ضرورية للصحة العقلية الجيدة ، وكذلك لتعليم أطفالنا في الاستخدام المسؤول والقاس للشبكات الاجتماعية ، من العناصر الأساسية الثلاثة للمساعدة منع المراهقين من مشاكل عقلية أو عاطفية خلال هذه المرحلة الهامة من تطورها.
